現時43歲,從游泳選手轉型做歌手演員的方力申一向被人感覺有Fit爆身形,非常健康的好體格!不過原來方力申最近發福了不少,近月出席活動亦發現他臉部圓了很多,不及以前的肌男身形,明顯疏於練習!
終於,方力申在個人社交網上表示要決心減肥,就在4月開始,他寫道:「我決定咗4月2號開始減肥!因為我娘親1號生日,要食埋個蛋糕同壽包先開始得,所以:我由2號朝,就會po體重,um… 三圍數字都po 啦,會做fasting 1日1餐 + keto 咁即係戒糖戒酒啦,所以,即係唔使約我食飯喇。」
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![方力申女友Maple早前成為網絡熱話。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fefbed026c96c88071588adb367e45bf/2023-03/VideoScreenshot--YouTube-IntheNameofGodAHolyBetrayalOfficialTrailerNetflix-0%E2%80%9938%E2%80%9D.jpg)
![方力申宣布要決心減肥。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/c9a4e90ec4cf7fe3ef89bdb45eee47ff/2023-03/unknown_330201357_730471545231744_3127941780327459453_n.jpg)
![當年他還是奧運選手時,身形Fit 爆!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/4b390c3cea6ceab4143cc3bce7ae75e0/2023-03/unknown_119716036_1223228124702297_4421871844418953497_n.jpg)
![年青的方力申。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/687cba1a1aca2a8212aea1e2a28f5996/2023-03/unknown_89095815_543220239627599_8822778106757636921_n.jpg)
![2020年,方力申亦曾經宣布因為太肥而要減磅。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/1669fd4f4f61cb612768a0afc035f00b/2023-03/VideoScreenshot--AlexFongLikSunalexfongliksunInstagram-0%E2%80%9906%E2%80%9D.jpg)
![通時的他有82公斤,180磅是人生高峰!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/fbb9e05184837024b0b93cdc39771ea0/2023-03/VideoScreenshot--AlexFongLikSunalexfongliksunInstagram-0%E2%80%9916%E2%80%9D%20%281%29.jpg)
![方力申表示致肥的其中一個原因是自己鍾意飲酒。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/684bf726b5f92c80d1c1dce4157823fc/2023-03/unknown_136075120_246361563587558_6551246066019500475_n.jpg)
![近鏡大頭面圓圓。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/b6993968a83d4ac56da69ec739c3189b/2023-03/unknown_135041743_2509429892685847_9196925385833102800_n.jpg)
![所以決心要做gym減肥,並將過程分享至個人IG。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/8ba4e4b4c0830a60c0ac014db2a701c5/2023-03/unknown_134739572_222623692776302_3740124625774594784_n.jpg)
![當時方力申上身腫脹,明顯凸腩。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/cffd4fe013a58356f463293e5b9b42e5/2023-03/unknown_135115249_1807217169452402_4654850501035879984_n%20%281%29.jpg)
![坐低仲誇張!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/a613c6098cdd07a974877d19faa379b3/2023-03/unknown_135034209_739862446948886_6952954140364751987_n%20%281%29.jpg)
![當時他還貼最FAT和最FIT的對比圖,相當搞笑!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/e28ed7ea53bf98b4bb0316ad5d4e7b05/2023-03/unknown_93249002_2986997361346886_5005323943344035047_n.jpg)
![方力申家旁就有一個露天的「健身中心」,每日操!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/475dedd06a811ca27f26c4c317ddd79d/2023-03/VideoScreenshot--AlexFongLikSunalexfongliksunInstagram-0%E2%80%9901%E2%80%9D%20%281%29.jpg)
![在室內亦設有跑步機。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/37e53a97c5a0ccfb97ab33666fde6fcb/2023-03/VideoScreenshot--AlexFongLikSunalexfongliksunInstagram-0%E2%80%9901%E2%80%9D%20%282%29.jpg)
![健身室設備齊全。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/689a0b54d29c7e9b8a56f7b78983b2ca/2023-03/VideoScreenshot--AlexFongLikSunalexfongliksunInstagram-0%E2%80%9901%E2%80%9D%20%283%29.jpg)
![有一個大型的攀爬架。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/6f4ddd5cd03887a1d7915c4736c1875b/2023-03/VideoScreenshot--AlexFongLikSunalexfongliksunInstagram-0%E2%80%9902%E2%80%9D.jpg)
![有一個大型的攀爬架。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/bc19032393c04693a9274132357be9c4/2023-03/VideoScreenshot--AlexFongLikSunalexfongliksunInstagram-0%E2%80%9901%E2%80%9D%20%284%29.jpg)
![還有大量啞鈴。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/637b28c2b75384b624be464039e19f21/2023-03/VideoScreenshot--AlexFongLikSunalexfongliksunInstagram-0%E2%80%9903%E2%80%9D.jpg)
![令方力申可以在短時間之內減肥兼操肌。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/dda677d8c4d6fa872138bb11fededd95/2023-03/VideoScreenshot--AlexFongLikSunalexfongliksunInstagram-0%E2%80%9902%E2%80%9D%20%282%29.jpg)
![令方力申可以在短時間之內減肥兼操肌。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/2b24ab909181fbc0d6376fecab18d372/2023-03/VideoScreenshot--AlexFongLikSunalexfongliksunInstagram-0%E2%80%9901%E2%80%9D%20%2811%29.jpg)
![大約半年之後,方力申回復鋼條身形。](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/29832b8e2be9e7af6a9031b27b325dfe/2023-03/unknown_135784194_211630387344958_7200646145275419913_n.jpg)
![塊面都凹返晒!](https://image.hkhl.hk/f/1024p0/0x0/100/none/002af831f08cf094931fe5dffbf7f5d8/2023-03/unknown_136051408_754895535380886_2757269420177097488_n.jpg)
而其實方力申2020年曾經達至「脹爆」的人高峰!他曾經在個人社交網上透露過自己當時達到180磅(82.2 kg),而且還赤裸上身上磅磅重,只見他在影片中的上身肌肉明顥鬆弛,腰腹位置在縮肚的狀態下仍然凸腩,另外他還分享了一張他坐著的誇張「肥仔相」。
所以當時方力申決定要極速修身,更在家中私人「健身室」日日操肌。方力申家旁有一塊露天的空地,迟是方力申將該地改裝成為健身中心,在那邊放置了大型攀爬架、大量啞鈴以為引體上起支架等等大型健身器材,另外在室內亦設有跑步機。每日一訓醒就可以在家做健身操肌,難怪方力申可以以七個月短時間內回復健美身形,相當勵志!
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