政府最近要求區議員分批宣誓,最後一批區議員宣誓結束,十八區被DQ的區議員總計有四十九人,缺席宣誓有六人,合共五十五人因而出局。二○一九年反修例運動狂潮期間,有三百八十九個反對派區議員成功入局,最後只剩下六十二人,即是說,只有百分之十六點二的反對派區議員可以留低。 整件事情係咁的。二○一九年十一月,反...

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Executive日記——「齊步上怡廈」籌278萬  跑手共踏5000萬步

疫情令唔少活動都要花心思,改變模式以適應新常態。Kelly知道慈善活動「齊步上怡廈」,今年便以新形式進行,齊行踏步機計算步數,代替一眾參賽者跑樓梯,近二千名跑手共累積超過五千萬步,等同於攀登咗逾五萬三千棟怡和大廈! 大會共邀得四十七間企業、十七間社福機構及三間學校參與,喺疫情下身體力行,保持強健體魄...

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Executive日記——香港郵政推東奧紀念郵票    賀殘奧健兒創佳績

香港運動員喺東京奧運取得佳績,一班殘疾運動員其實都喺殘奧會好拼搏,發揮「香港精神」令人振奮。香港郵政將於十二月九日發行以「祝賀中國香港代表團在東京二○二○殘疾人奧運會取得卓越成績」為題嘅郵票小型張及相關郵品,Kelly覺得撐運動員嘅粉絲都會留意。 為慶祝香港代表團攞到兩面銀牌及三面銅牌,郵票小型張上...

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facebook上有許多動物專頁,有老虎的,有狗熊的,有熊貓的,諸如此類,只要你看過一次,資料進了大數據,以後就不停跳出來給你看了。 熊貓專頁大概是最受歡迎的,專頁中的影片紀錄了熊貓的日常生活接觸,有時候是熊貓纏着飼養員玩,有的時候是熊貓之間互相玩,有的時候乾脆就拍一隻坐着睡着的熊貓,一動不動,但睡...

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甘美人生——腐乳醬意大利粉

實踐是檢驗真理的唯一方法,說得真好,就試下煮腐乳醬意粉。近日不少傳媒推介廖孖記的腐乳食譜,其中又中又西的「卡邦尼」(carbonara)意粉最多人談論。所謂「卡邦尼」,是廖孖記秘製的新派腐乳醬,專門用來煮意大利粉。我好奇買了一樽,奶白中帶點灰色,試嚐一點點,沒腐乳般鹹,也沒原味腐乳般濃郁,半鹹不淡,...

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不同季節的進補要求都有不同,步入秋季天氣漸漸寒冷乾燥,食療當以固護人體陽氣及滋陰潤燥為主,食材的選擇應以溫潤食物入饌。以下為大家介紹兩款時令進補藥饍,品嚐美味之餘又可強健體魄,適合一般體質人士秋天食用。 羊肉蘿蔔湯(四人份量) 湯的配料:羊腩肉七百五十克、白蘿蔔一條、香菜、蔥、薑、鹽、料酒、胡椒粉...

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瑜釋重負——手臂後屈轉腰伸展式毛巾瑜伽操

不少人忙於工作缺少運動,故此必須定時伸展手臂三頭肌,以作紓緩。以下由中華中醫學會整脊分會中國整脊保健師及Waterfall Sports & Wellness瑜伽導師鄭澔欣(Cora)示範的動作除可增加肩胛骨的活動能力,當腰部轉動時,亦能提升腰椎的肌肉能量。 步驟1:預備一條中等長度的毛巾,...

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好味大過天——黑色入球與活草蝦

當人稱「主席」的王利民親自捧着「黃金入球」送到枱上時,眼前一黑,怎麼一半換了黑鼆鼆的皮蛋?莫非他甘心正正經經依照泰國傳統的炸皮蛋行事? 「黃金入球」是他的「泰泰」泰國菜館得意的開館傑作,驟眼看以為全隻由鹹蛋炮製,卻原來只有中間是名副其實的鹹蛋黃,「蛋白」是墨魚膠打造的。但這位衣着花喱碌的潮人一招不肯...

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168‧家‧健康——長者抑鬱易起輕生念頭

香港撒瑪利亞防止自殺會最新統計顯示,二○二○年香港共有一○一九宗自殺死亡個案,而六十歲或以上長者自殺死亡,多達四百三十八宗,更是自一九七三年有記錄以來最高的數字!愈是年長,愈易患上抑鬱症,皆因長者較多「周身病痛」,難免令人意志消沉。另一方面,隨着年齡增長,患有腦退化症的機會也增加,情緒病可以是腦退化...

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商界講呢啲——救救濕敏皮膚

近排天氣忽冷忽熱,Cally聽到好多姊妹話轉季搞到啲皮膚又乾又痕,仲好容易敏感!小妹就介紹咗尚護健出嘅「退紅修復甜橙啫喱」,用意大利天然甜橙精油做主要成分,冇加到藥性、類固醇、酒精、香料、Paraben,就算係有敏感肌、G6PD蠶豆症嘅人同3歲以上嘅小朋友都可以用。 小妹之前覺得啲皮膚痕痕哋,又驚會...

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