Executive日記——康文署簡易健體片 教留家敲筷子做運動

  疫情下想做運動,一啲都唔容易,事關要戴口罩。好在康文署有計,昨天喺網絡上載一系列簡單易學嘅健體示範短片,留家郁身郁勢,絕無難度,仲教人敲筷子打節拍健身,幾好玩㗎!

  其中一段短片名為「全城大合拍」,教大家食完飯,拎住筷子一齊做,打着節奏跟教練嘅指示,一齊郁郁身體,動作好簡單,可以提升肌肉功能。

  另外,小朋友留喺屋企冇得出去玩,有短片教大朋友自製山窿,畀小朋友玩「捐山窿」,仲可以促進親子關係O添!Kelly介紹咗俾姐妹同小朋友一齊做,佢哋都話得意又好玩。

Kelly Chu


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