專欄

168‧家‧健康——工作中尋找快樂的三大方式

168‧家‧健康 - 輝瑞 2021-07-03 列印

　　在香港這個競爭激烈的社會，很多人每天都花大量心力於工作之中，跟同事、上司相處的時間比陪伴家人更長。因此，若然職場充斥著負面氣氛，同事又要面對沉重的工作壓力，難免會令人心情不振，把壓力帶進家庭。但工作真的只有苦而沒有樂嗎？其實如能改變想法，上班也可變為樂事！

　　要做的第一點就是不要吝惜讚賞。不管是上司對下屬，抑或同事對同事，合作時加幾句衷心的讚美，不但會令人開心，也可提升士氣，令合作關係更理想。第二是要彼此欣賞，嘗試尋找夥伴的優點，既可讓群體合作時的工作表現更佳，也能增加彼此的自信心，同事關係亦更和諧。第三，珍惜當下以及所擁有的機會，須知道凡事非必然，常存感恩的心，心態也會愈來愈正面，面對各種挑戰時也可從容自在。

　　要在職場保持正能量，謹記要保持正面思維，別讓自己滿身負能量；於面對壓力時要提醒自己以積極態度面對。很多時候如能以樂觀的想法去思考，便可解決很多問題。另一方面，大家也要多與旁人分享心聲，簡單如傾談日常生活瑣事，也可幫助與同事打開話題匣子，促進感情，同時彼此也可認識更深，增加合作時的默契。最後一點，是要懂得平衡工作與生活（work life balance），於日程中撥出時間參加喜愛的活動，可釋放壓力之餘，也可發揮潛力及得到滿足感，讓生活不再只得工作。如想了解更多有關工作上的健康提示，歡迎瀏覽衞生署在網站《好心情@健康工作間》上張貼的健康小貼士。

　　本文章有效性由即日起為期兩年

本文章有效性由即日起為期兩年。

168‧家‧健康