馬識途 - 醒腦貼士｜馬不停蹄

馬不停蹄

馬識途

2022-05-18 00:00

生活專欄

內容

日前老友們在通訊群組中說起，「年紀大，機器壞，經常無記性」，言談間不無感慨。群組中的一名醫生提醒大家要注意腦部健康，笑指如果有一日，有人問你：今天是幾年幾月幾日、你今年幾歲、具體說出目前身處位置、一分鐘前你講過什麼話等問題，若你回答得甚是困難，「問題」就已經來到你跟前了。

這醫生口中的測試問題，乃來自「腦退化症估量表」。它由日本醫學權威長谷川和夫醫生所開發，這接近50年前制定的評估方法，至今仍為醫學界廣泛採用。長谷川和夫醫生去年底辭世，享年92歲；去世前幾年，他本人也患上腦退化症，可是這無損他對醫學界的貢獻。

醫生朋友嘆道，因為全球都面臨人口老化問題，腦退化症只會愈見普遍；更重要的是，目前沒有藥物根治，只能延緩病情；吃補品及特別食物，也不一定完全有助預防。

他攤開一堆數據—世界衞生組織去年發表的數據，指目前全球腦退化症患者超過5500萬人，每年新增的病例則有近1000萬宗。在本港，有關研究顯示，我們70歲或以上的長者，每10個有1名患者；85歲或以上的群組，更加是每3人就有1名患者；推算至2039年，人數會攀升至超過33萬人。其實，世界上可能有許多人都沒有求醫，所以實際數字肯定更高。看到這裡，大家的心情也黯淡下來。

此時，一名已經「登陸」的老友說，「小時老師常說，『腦袋不用會生銹』，我每星期都在動腦筋，而且至少兩次！」他研究賽馬多年，對不少賽事如數家珍，特別是輸錢的場次更是「永誌難忘」；記得所有騎師、練馬師的名字及樣貌。你問他許多冷門資料，他亦答得出。

不僅如此，他年屆八十多歲的雙親，同樣每周兩次、熱烈投入賽馬活動，至今表現精靈。他認為賽馬活動，必定有助腦部健康。

醫生朋友說，「對呀，有一定道理。保持腦部活躍有助延緩腦退化速度」。有些活動，需要專注力，以及記憶、分析、判斷等能力，參與的人必須不停轉動腦筋，所以「攻打四方城」、「研究馬仔」都有助減低患上腦退化症的風險。當然，健康的生活習慣、經常運動、保持心理衞生，更是不可缺的健康基礎。

另一老友插口道：「我贊成，賽馬不僅健腦，而且是很好的社交活動；但我的問題是我今季多數輸錢，令我輸到快要抑鬱了！」

另一人訴苦說：「我比你更差，我輸錢後雖然沒有抑鬱，但得了貧窮症，怎麼辦？」

在場一直緘默的友人此時開口：「唉，除了賽馬，有助激活腦筋的活動，應仍有不少吧。不是嗎，我太太不太看賽馬，但我肯定她沒有腦退化症；因為她記得我這幾十年來所有的『罪行』、甚至小過錯，而且分分秒秒都知道我身在何方，你說她精靈不精靈？」
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