Jacky哥 - 室內踩單車 心靈靜修體驗 XYZ Studio推廣陰陽平衡 助企業保持「身心健康」｜企業會客室
Jacky哥
2023-03-24 00:00
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經歷疫情洗禮，企業更重視員工的健康，不過創辦健身中心XYZ Studio的女銀行家古嘉璇（Belinda）指，在強身健體之餘，更要讓員工保持工作與生活之間的平衡。就如她的健身中心提供 「企業身心健康計劃」，透過室內單車運動及心靈靜修，達致陰陽調和，重建心靈。她引述外國研究指，關注員工身心健康的公司，員工就醫療保險索償的個案亦相對較少，希望鼓勵更多本港企業參與。
Belinda因遺傳父親的心臟病，十多年前起接觸運動，希望強化心肺功能，更因而愛上運動。她說，十年前創辦XYZ Studio是希望為都市人提供一個強身及減壓的地方，加上發現近年不少市民太注重運動量，不時有「要減肥、要有腹肌」等自我要求。她認為，運動要保持平衡，才能維持心靈健康，並須按個人工作壓力及情緒變化調節運動量，於是將陰陽平衡的運動理念付諸創業。
跨國公司願意投資員工健康
現時佔地9,000多呎的健身中心，位於中環核心地帶，中心內裏分為「歸源」（Cave）、「破限」（Cocoon） 和「探蘊」 （Mycelium）三部份。她介紹「歸源」乃室內健身單車中心，學員可以在強勁音樂及燈光效果下進行50分鐘的單車課，激活心靈，而在激烈室內單車環節後，必須靜修沉思，才能平衡身心。「破限」則透過感知呼吸課程，讓學員重新認識自己，破繭而出。至於新開設的「探蘊」可讓學員從澎湃音樂中釋放自己、尋找真我。
作為中環人，亦是打工仔，Belinda稱疫情下不少人承受沉重的工作及生活壓力，街上望不見歡欣人面，更顯得該中心「企業身心健康計劃」（Corporate Wellness Programme）的重要。她指，去年相關計劃在第3季度的生意，較2021年增長17.5%，令人鼓舞。「歐美國家十多年前起已推行 『身心健康服務』（Wellness Service），香港約在5年前引入，相比起來，跨國公司較願意投放資源在相關服務上，如律師行、銀行、會計師行及奢侈品店等，也有不少內地企業願意嘗試，反而港資企業反應一般。」
她續稱，有個別企業很用心，為員工購買長達半年的課程，讓員工選擇在上班前或下班後來做運動。不過，也有公司只為響應環境、社會及管治（ESG）的要求交差式「打卡」，並不理想。
員工一起運動 助建團隊精神
疫下不時出現青年離職潮，她指當下的年輕人生活不易，有人為生活暫時放棄夢想，在沉重的工作壓力下，加上公司不體恤，有人用「點到即止」的工作態度上班，也有人不願加班甚至離職等。她坦言，年輕人較講求團隊精神，當有共同目標理念，其實不介意替公司拼搏，「企業高層應反思怎樣引領員工同行，讓年輕人覺得值得為公司賣命。」她認為「身心健康服務」是可行方法，「當大家一起運動、一起爆汗、一起叫喊，有助建立團隊精神，因為每日上班8至9小時，在公司見同事時間多過見家人，同事之間若能卸下面具坦誠對待，絕對是好事！」
擬增哭泣元素 助宣泄感情
作為課程設計人，她指未來會嘗試加入哭泣元素，協助學員宣泄感情，「中國人傳統教育是不能哭，結果令大家少了哭泣宣泄的渠道，出現壓抑。」她指，外國有研究發現，較注重「身心健康服務」的企業，員工就醫療保險的索償亦相對較少，希望更多企業關注和保障員工的身心健康。
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■學員在室內健身單車中心 「歸源」，可在強勁音樂及燈光下進行單車運動，激活心靈。 
■「探蘊」 讓學員從澎湃音樂中釋放自己。 
■學員在 「破限」 進行感知呼吸課程，重新認識自我。 
■古嘉璇因遺傳父親的心臟病而接觸運動，亦愛上運動。
Belinda因遺傳父親的心臟病，十多年前起接觸運動，希望強化心肺功能，更因而愛上運動。她說，十年前創辦XYZ Studio是希望為都市人提供一個強身及減壓的地方，加上發現近年不少市民太注重運動量，不時有「要減肥、要有腹肌」等自我要求。她認為，運動要保持平衡，才能維持心靈健康，並須按個人工作壓力及情緒變化調節運動量，於是將陰陽平衡的運動理念付諸創業。
跨國公司願意投資員工健康
現時佔地9,000多呎的健身中心，位於中環核心地帶，中心內裏分為「歸源」（Cave）、「破限」（Cocoon） 和「探蘊」 （Mycelium）三部份。她介紹「歸源」乃室內健身單車中心，學員可以在強勁音樂及燈光效果下進行50分鐘的單車課，激活心靈，而在激烈室內單車環節後，必須靜修沉思，才能平衡身心。「破限」則透過感知呼吸課程，讓學員重新認識自己，破繭而出。至於新開設的「探蘊」可讓學員從澎湃音樂中釋放自己、尋找真我。
作為中環人，亦是打工仔，Belinda稱疫情下不少人承受沉重的工作及生活壓力，街上望不見歡欣人面，更顯得該中心「企業身心健康計劃」（Corporate Wellness Programme）的重要。她指，去年相關計劃在第3季度的生意，較2021年增長17.5%，令人鼓舞。「歐美國家十多年前起已推行 『身心健康服務』（Wellness Service），香港約在5年前引入，相比起來，跨國公司較願意投放資源在相關服務上，如律師行、銀行、會計師行及奢侈品店等，也有不少內地企業願意嘗試，反而港資企業反應一般。」
她續稱，有個別企業很用心，為員工購買長達半年的課程，讓員工選擇在上班前或下班後來做運動。不過，也有公司只為響應環境、社會及管治（ESG）的要求交差式「打卡」，並不理想。
員工一起運動 助建團隊精神
疫下不時出現青年離職潮，她指當下的年輕人生活不易，有人為生活暫時放棄夢想，在沉重的工作壓力下，加上公司不體恤，有人用「點到即止」的工作態度上班，也有人不願加班甚至離職等。她坦言，年輕人較講求團隊精神，當有共同目標理念，其實不介意替公司拼搏，「企業高層應反思怎樣引領員工同行，讓年輕人覺得值得為公司賣命。」她認為「身心健康服務」是可行方法，「當大家一起運動、一起爆汗、一起叫喊，有助建立團隊精神，因為每日上班8至9小時，在公司見同事時間多過見家人，同事之間若能卸下面具坦誠對待，絕對是好事！」
擬增哭泣元素 助宣泄感情
作為課程設計人，她指未來會嘗試加入哭泣元素，協助學員宣泄感情，「中國人傳統教育是不能哭，結果令大家少了哭泣宣泄的渠道，出現壓抑。」她指，外國有研究發現，較注重「身心健康服務」的企業，員工就醫療保險的索償亦相對較少，希望更多企業關注和保障員工的身心健康。
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