位元堂講醫Ｄ——轉季脫髮量增加？
季節轉換期間，溫度、濕度的差異變化都容易刺激毛囊，繼而使人感到頭皮不適。入秋後天氣乾燥，特別容易引發頭皮問題，使髮質變差，掉髮亦可能有所增多。
秋天容易脫髮
其中秋天是脫髮的高峰期，由於天氣轉變，導致很多毛囊進入休止期，因此脫髮情況較正常嚴重。至於秋冬的乾燥天氣，亦會增加頭油分泌，可能導致毛囊堵塞。而秋冬期間較為肥膩的飲食習慣，如火鍋、韓燒等，亦可能招致毛囊堵塞與頭瘡等頭皮問題，埋下脫髮禍因。
除了天氣，中醫理論也認為頭髮生長很大程度取決於個人氣血、經脈是否暢通，假如營養不能扺達頭髮，髮質便自然變得脆弱，容易脫落。中醫一向有「腎之華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」的說法，頭髮生長與個人肝臟、腎臟健康皆有莫大關係。人體精血可互相轉化，肝腎健康時血氣充足，頭髮亦自然能生長茂盛。不少人士隨年紀增長而有脫髮現象，這也與他們的腎臟精氣開始不足以滋養毛囊有關。
根據中醫五行理論，秋天到來萬物收藏，當秋風吹起，氣血便會收藏臟腑，漸轉化身體機能以準備過冬。頭髮、皮膚等部分氣血會變得較弱，隨之出現脫髪和皮毛疏鬆等問題。加上都市天氣反覆，有時乾燥秋天加上炎熱高溫，這種天氣對頭髮健康更不利頭髮生長。如何在炎熱秋天守住頭髮，對不少脫髮人士也是一大煩惱。
改變生活習慣
要保持肝腎健康，在秋天時節養護頭髮，不妨先從改善生活習慣入手。例如可先確保有充足睡眠，避免過分勞累或思慮，同時亦要保持飲食均衡，多吃有益油脂、澱粉及鐵質，以及各種黑色及紅色食物如黑豆、紅棗等。
至於含有中藥成分的洗髮水，在季節轉換期間也相當適合使用。不過選購之前，亦可事先留意產品有沒有銀杏葉、側柏葉、甘菊、蘆薈、茶籽等能等對護髮健髮有幫助的中醫藥材。以上藥材都能有效護髮活髮，改善掉髮、頭屑問題，而且不會有濃烈中藥味，適合用作洗髮之用。
然而若脫髮情況長期未有改善，也敬請盡早諮詢專業中醫意見，及早對症下藥。
