記得在獅子山坳上的一個涼亭乘涼，因為當天走了好一段路，既累且有點餓，那刻這涼亭徬彿像是汪洋中的浮台，為我疲累的身軀提供承托，除了可以讓我有竭息機會，更好讓我可以吃點零食，補充體力繼續上路！長遠的人生路也一樣，每個人其實都需要竭息地，不過不似行山般往往有路可依，反之更像在茫茫人海之中潛泳，需要的就是一個「心靈浮台」！
儘管你是政治領袖、超級富豪、運動精英、社會賢達，一個人無論內心有多強大，也總需要一份認同、一份關心與一份愛護，以獲取存在感，得到心靈的慰寂。
你可以永久不眠不休嗎？你可以永久不吃不喝嗎？你的心靈其實也一樣，需要你的餵養、需要你關顧！心靈是最配合最支持你的一個，只有在你遺棄它時，它才會懲罰你。常見的所謂——「迷失自我」引發一連串的事件與問題：如貪婪、色慾、懶惰、傲慢、忿怒、吸毒、酗酒等等……所以別因為「忙」，成為不讓自己竭息的理由，別以「不懂」，成為不去關心自己的藉囗，扼殺自己心靈上的需要。
要找到「心靈浮台」其實很輕易，可以貼一句鼓勵性的說話在手機；也可以請自己所愛的人，錄一段具安慰性的影片；可以找個持牌註冊教練傾談一下；可以去一個沒有任何煩擾的地方安躺一下；可以找個可讓自己緩下來的興趣：游泳、跑步、瑜伽、書法、樂器、按摩、facial、音樂、宗教、學習等。一切有利於自我重整的事情，也可以是最好的方法。心靈浮台其實近在咫尺，找個適合自己的吧！samuellau@iccgc.org
啟導教練
劉丹心
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