劉丹心 - 啟導與大腦操作｜教練心經
劉丹心
2022-04-08 00:00
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啟導工作可令人改變，行為與思維的變化，必定也意味大腦的變化。當你展開一份新工作時，你的大部份常規改變了，當你學習一種新的語言或者移居另一個國家，你的思維方式改變了。所有這些都反映在大腦的變化中；新的迴路被建立起來，就像通向新的心智城鄉的新道路一樣，舊的高速公路被棄用了，人口繁盛的地方變得人煙稀少。
神經可塑性是一個大腦隨著新思維、經驗及行動而產生的自我改變過程。大腦並非像一堆收藏陳列中的雕塑；它是一個忙亂的群體，當中有爭吵，有談話，結新知，棄舊友。有人離開，有人加入。神經可塑性是我們一切的學習及改變能力的基礎，因此我們理應先處理它。
神經可塑性以三種方式出現——新神經元的形成，新突觸的形成以及現有突觸的強化。一個新生嬰兒大腦的神經元數量，已經接近一個成人的大腦，到兩歲時，大腦的大小已經達到成人大腦的百分之八十。嬰兒的大腦在成長過程中每秒鐘生成兩百萬個突觸——真是不可思議的增長。世界對一個嬰孩來說是全新的，他對世界的學習也是不加思索的，因為他還不知道甚麼是有用或值得知道的，因此處於自然保護本能，他全盤接受一切。
隨著時間過去，那些重要的、有價值的東西開始愈來愈清晰。（媽媽不喜歡我大叫——值得記住。）有些東西無關緊要。（人們有時戴藍色帽子——不重要。）很多神經連結已經失去，剩下的則被強化。愈常使用的通路會變得愈強，那些長期沒被用到的通路則變得破敗失修。到青少年時期，我們已失去上億個突觸，保留下來的已變得強固而聯繫緊密。成人的大腦經過青少年時期已經成形，曾經一度人們認為，故事已就此結束。後來在20世紀90年代中期，伊麗莎伯‧古爾德（Elizabeth Gould）和費爾南多‧諾特博姆（Fernando Nottebohm）的工作，推翻這個正統觀念。
古爾德展示出動物能夠終其一生產生新的腦細胞的事實，諾特博姆的研究顯示會唱歌的鳥兒會製造新的腦細胞去唱新歌。（有意思的是，這種事只會發生在野生的鳥類身上，不適用於供養在鳥籠裏的鳥兒。）然而這些都只是動物實驗，直到1998年愛立信（Eriksson）的研究顯示，成人大腦的海馬體有新的神經元在生成。漸漸有關大腦的比喻，便從一個靜態的硬盤，變成一個自我更新的有機體。
節錄自《大腦不受教只受啟發》一書
[email protected]
啟導教練
劉丹心
神經可塑性是一個大腦隨著新思維、經驗及行動而產生的自我改變過程。大腦並非像一堆收藏陳列中的雕塑；它是一個忙亂的群體，當中有爭吵，有談話，結新知，棄舊友。有人離開，有人加入。神經可塑性是我們一切的學習及改變能力的基礎，因此我們理應先處理它。
神經可塑性以三種方式出現——新神經元的形成，新突觸的形成以及現有突觸的強化。一個新生嬰兒大腦的神經元數量，已經接近一個成人的大腦，到兩歲時，大腦的大小已經達到成人大腦的百分之八十。嬰兒的大腦在成長過程中每秒鐘生成兩百萬個突觸——真是不可思議的增長。世界對一個嬰孩來說是全新的，他對世界的學習也是不加思索的，因為他還不知道甚麼是有用或值得知道的，因此處於自然保護本能，他全盤接受一切。
隨著時間過去，那些重要的、有價值的東西開始愈來愈清晰。（媽媽不喜歡我大叫——值得記住。）有些東西無關緊要。（人們有時戴藍色帽子——不重要。）很多神經連結已經失去，剩下的則被強化。愈常使用的通路會變得愈強，那些長期沒被用到的通路則變得破敗失修。到青少年時期，我們已失去上億個突觸，保留下來的已變得強固而聯繫緊密。成人的大腦經過青少年時期已經成形，曾經一度人們認為，故事已就此結束。後來在20世紀90年代中期，伊麗莎伯‧古爾德（Elizabeth Gould）和費爾南多‧諾特博姆（Fernando Nottebohm）的工作，推翻這個正統觀念。
古爾德展示出動物能夠終其一生產生新的腦細胞的事實，諾特博姆的研究顯示會唱歌的鳥兒會製造新的腦細胞去唱新歌。（有意思的是，這種事只會發生在野生的鳥類身上，不適用於供養在鳥籠裏的鳥兒。）然而這些都只是動物實驗，直到1998年愛立信（Eriksson）的研究顯示，成人大腦的海馬體有新的神經元在生成。漸漸有關大腦的比喻，便從一個靜態的硬盤，變成一個自我更新的有機體。
節錄自《大腦不受教只受啟發》一書
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