高慧然 - 保持健康的秘密｜齋啡
高慧然
2022-09-14 00:00
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健身館最近開設了空中瑜伽課程，空中瑜伽需要特製的課室，以及空中瑜伽教練，能上課的地方不多。所以一開課，報名者眾，前兩個星期，我一直只能在等候名單中排隊。
大約三個星期後，情況發生變化，報名變得很容易。我上了第一堂之後，大愛，覺得把身體吊在絹布上做各種瑜伽動作，比在瑜伽墊上做有趣得多。教練每星期授課四次，我上足四天。結果我發現，每一次上課的同學幾乎都不一樣，很多人上了一堂之後就消失了。
第三堂下課後，趁同學們還在整理隨身物品，我匆匆問了幾個人，問他們會否繼續參加課程，答案是不。再問原因，原來幾乎所有人都接受不了頭下腳上頻繁倒掛的動作。「我覺得眩暈」、「我幾乎嘔吐」、「我擔心高血壓發作」……
不問不知道，一問嚇一跳，這些平均年齡不到四十歲、有運動習慣的男女，原來多少有點血壓問題。上壓一百四十以上，下壓八十以上，不算太高，但足以令他們對空中瑜伽卻步。
跟他們相比，我的飲食習慣不見得健康，我嗜食肥膩食物，而且無酒不歡。但是我的血壓一直維持在一百二十及七十左右，漂亮得恍如十八歲少年！我相信除了天生的體質，也許跟我多年來服食健康丸有一定關係，我當初吃它，無意中發現它有效治癒我的脫髮，就買給我媽媽吃，我媽媽後來減少了降壓藥。
高慧然
大約三個星期後，情況發生變化，報名變得很容易。我上了第一堂之後，大愛，覺得把身體吊在絹布上做各種瑜伽動作，比在瑜伽墊上做有趣得多。教練每星期授課四次，我上足四天。結果我發現，每一次上課的同學幾乎都不一樣，很多人上了一堂之後就消失了。
第三堂下課後，趁同學們還在整理隨身物品，我匆匆問了幾個人，問他們會否繼續參加課程，答案是不。再問原因，原來幾乎所有人都接受不了頭下腳上頻繁倒掛的動作。「我覺得眩暈」、「我幾乎嘔吐」、「我擔心高血壓發作」……
不問不知道，一問嚇一跳，這些平均年齡不到四十歲、有運動習慣的男女，原來多少有點血壓問題。上壓一百四十以上，下壓八十以上，不算太高，但足以令他們對空中瑜伽卻步。
跟他們相比，我的飲食習慣不見得健康，我嗜食肥膩食物，而且無酒不歡。但是我的血壓一直維持在一百二十及七十左右，漂亮得恍如十八歲少年！我相信除了天生的體質，也許跟我多年來服食健康丸有一定關係，我當初吃它，無意中發現它有效治癒我的脫髮，就買給我媽媽吃，我媽媽後來減少了降壓藥。
高慧然
