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專欄名稱:
輕鬆養生
作者:
小董

在診所裏埋頭苦幹,只知道在外面等候的病人很多,故吵雜聲也響!但多是笑聲連連,對小董來說這是一種「加油打氣聲」,細心聆聽,發現病人之間在談論着我:「我睇咗兩個月,西醫話幾乎無得醫嘅支氣管擴張已經好得一半以上了!」「我都係睇哩個病,舊時日日都咳血,近一個多月都未有咳過一啖血。」「我眼底下長的一束汗管瘤不見了⋯⋯」小董坐在診室裏聽着,會心微笑。...

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小董喜歡飲茶,鍾愛中國的大紅袍和台灣的高山茶,兩者對身體都有高效抗氧化的防癌功效。這天,收到長年幫襯的「玲玲姨」電話:「博士,有空過來台灣嗎?二千五百米的大禹嶺高山茶第一名比賽茶出來了,我從來沒有喝過這麼好的茶,還有,你一直很想認識的墨玉茶壺雕刻大師明天到我的店來,還會帶上他個人的珍藏品……」八個小時後,小董身在台灣,把今年最好的高山茶一...

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小董終於出現人生第一次的耳鳴!正正就是您們形容的高頻率V聲,響了大約六秒,整個人呆了,世界停頓了!對!我也步入將近五十歲的大家庭了!初期的耳鳴,只要吃一些補腎湯水便很快痊瘉,然而,在診室裏經常見到一些長達十年以上的耳鳴患者,足足服用中藥一年才有改善效果,故此,假如平素不保健、不養生的你,衰老會很快遇上,不少退化性的病變如:眼朦老花、白內障...

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朋友問:甚麼病是最可怕?那種病又是最痛苦?大家都病過,每次不舒服都是那麼痛苦,對嗎?就算只是一個感冒都不容易捱過……朋友患的是「舌癌」。可能就是最痛苦的病,有話說不清、有水喝不得,更別說美食當前了吧!一年前,他常常把消炎丸帶在身邊,飯後習慣一粒,他述說:「捱夜唔夠瞓、肝火旺盛故天天口舌潰瘍。」小董不以為意。一年後,他求救,二期舌癌,手術切...

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大家應該在這個時候沖沖「凍水涼」來紓緩一下心中燥火!「冷水浴」有「血管體操」之稱,是利用水的溫度、機械和化學作用進行鍛煉或防止慢性病的養生方法。由於水的導熱性比空氣大二十八倍,所以冷水浴對人體的刺激較強。當冷水接觸皮膚之後,引起皮膚血管劇烈收縮,血管流向內臟或深部組織,使內臟新陳代謝過程增強,產熱量增多,從而達到鍛煉五臟六腑,是夏季最佳的...

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中國人愛飲茶,揀茶、品茶亦十分講究,中國茶可分為六大類,有黑茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶、綠茶,坊間就有「春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶」的說法。喝綠茶除了可以提神,還有不少益處,由於綠茶沒有經過發酵,所以能保留最多的天然物質及營養,當中有兒茶素、茶多酚,亦有維他命C、A和K等,具有抗氧化、延緩衰老的作用,更有助減少皮膚曬傷後出現炎...

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放假三星期,沒有刻意去留意香港近況,算是一種心靈上的逃避,只想好好休息。可是,在這旅途中收到不少於十五位病人寄來的訊息,告訴我她們患了情緒病,很低落、失望、甚至對一切事物感到無助、失去動力。小董不願意談政治、也不懂如何去分析現狀,醫者的職責是治療!不要看輕現在的社會問題所衍生的情緒牽動,許多人可能還未知道自己的情緒已亮起紅燈,試試用一些簡...

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在坦桑尼亞一大片平原上,除了野草,就是不一樣的樹木。人民在這裏的醫療、醫師就是大自然的一切。小董講過,地球上所有的疾病都有解藥,而這些解藥上帝早就把它們栽在某一個角落。原來,我這句話只說對了一半!Emmanuel是我在這片大草原上的導遊,這天早上醒來肚子有點不舒服,車開到一半,有想吐的感覺,可能是水源問題,導遊小子把車子停在一邊,從地上撿...

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天大地大,從非洲肯亞遊歷到坦桑尼亞,過境的時候,小董遇到壞人,嚇破了膽!話說入境必須具備「黃熱針證明」,當然我們早就在出發前一個月已接受疫苗以保護自己,過關時,關員仔細打量了我們四位女流之輩,然後叫了進入一間黑暗兼狹窄的房間,他突然開燈,地上滿佈針頭、注射針筒,他板起了臉孔說:「你們的黃熱針證明書在我這地方無效,應該像中國的那份是一本黃色...

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「水土不服」是許多人往遠遊的一大問題,小董也不例外。從很久以前起,只要多過四個小時的機程,那裏的水土我便會不服,輕者腹瀉、嚴重些便會上吐下瀉,於是,四方八面皆有不同的聲音告訴我該怎麼做便可預防這情況發生,包括:吃十條香蕉(瀉得更甚)、吃一磚豆腐(外國許多地方沒有出售)、上機前三天甚麼都不吃,只飲水……最後,我當然是用上比較文明而科學的方法...

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早陣子寫了「支氣管擴張」、也舉辦了幾次與肺相關的講座,來治療的病人咳多、痰多、氣喘、氣短,小董給了幾個對肺功能有幫助的湯方,有恆心的患者努力服用,按照指示好好保護嬌嫩的肺部。三個多星期過去了,超過八成患者有明顯改善,痰少了、稀了、咳嗽沒有血出現,氣短的情況也大大改善。臨牀實證見到不少人有咽喉十分痕癢致咳嗽不停的情況,假如你也有這個問題,小...

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