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專欄名稱:
輕鬆養生
作者:
小董

差不多進入中秋之時,小董特別喜歡看到街上小販炒栗子和煨蕃薯的小檔,能重拾兒時的回憶,外婆總會買半袋栗子和一個大蕃薯跟我分享,坐在她身旁靜靜地等剝了殼仍熱呼呼小栗肉遞上,假如不小心剝碎了,不是完整圓圓的一顆,我便不會吃,等下一粒,強迫症原來從小便已經有了!長大後才知道,要用手指去剝開一粒完美的栗子並不簡單,外婆年老,一定用盡了九牛二虎之力才...

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上星期,蓮婆婆的真人真事引起很大迴響,很多讀者特意跑到小董診所來給我一個「陌生人的擁抱」,這是十八年來最窩心而又最令人感動的七天!分享蓮婆婆的故事沒有特別原因,只希望大家不分彼此,用少少愛去關心跟你有緣路過的人。天下那麼大、人生如此漫長,我選擇這份工作不是為工資高,而是很享受治好了她之後,那一份優越感!十多年來,更多了一份使命,得到用錢也...

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黃太太帶了一大袋西藥來見小董,她很詳細地說:「糖尿藥、心臟藥、血壓藥、降膽固醇藥、精神科藥物、安眠藥、胃藥……」我打斷了她:「每日都準時吃這二十種藥嗎?」她自豪地答:「本來醫生叫我每天都要把藥按時吃掉,但是我聰明地把這些藥分開不同日子吃,例如星期一、三、五就吃糖尿藥和胃藥;星期二、四、六便吃血壓丸和情緒科藥物,星期天便放自己假甚麼也不吃,...

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踏進診室,枱上有一張小字條,打開看見短短十幾個字:「小董醫師,我想把全部東西留給你,請答應好嗎?」沒有下款,但我知道是她——九十三歲的孤獨老人,蓮婆婆。七個月前,蓮婆婆撐住枴杖來找小董,她的駝背讓脊椎受影響,步速超慢,我急步上前扶她坐上椅子。「腰腿疼痛、食唔落、瞓唔到、大便稀、皮膚痕、早晚咳嗽、頭暈、無力⋯⋯醫院話我無病喎!不過係因為太老...

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很多人做身體檢查後發現自己血糖稍高,叫「澤界」。西醫或營養師會建議多做運動,戒口甜食或澱粉質類食物,然後幾個月後再覆檢一次看情況。然而,又有幾多人會認真對待這偏高又不很超標的血糖值呢?跟大家分享一個真人真事:羅先生,十五年前來看過小董,當時空腹血糖6.0,我建議了許多保健方案,以及讓他吃中藥改善體質狀況,可是,他那次之後消失無蹤。十五年後...

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好朋友公司的員工病了,是心理病,因疫情關係令身心疲累之餘,如小董早前所料,擔憂跟思慮過度,而患上了焦慮症。他跟老闆辭職,服務了近二十五年的開國功臣告訴我:「每日返工時乘搭地鐵約二十分鐘的車程是苦楚,從家裏走往地鐵站需要十分鐘,走到月台等車再有五分鐘,列車抵站五分鐘,到站後再走路往公司十分鐘,總共就是五十分鐘了,在這段時間裏感覺特別急小便,...

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「男人有更年期嗎?」,其實更年期是一個年歲階段的分期,不論男女都會進入。男人到五、六十歲就出現情緒波動、暴躁、執着等情況,引起的問題多發生在老夫老妻身上,小董就有病人申訴:老頭子蠻不講理,自己喜歡的從不理會他人感受,動不動發脾氣,把家中氣氛弄得一團糟,子女都不願意跟他溝通,老古董從不讓步,總是大吵大鬧收場。男性進入更年期,賀爾蒙不會像女性...

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這幾天坐在診室,眼見咳嗽的人愈來愈多,這就是我過去一個星期提及過的秋季風燥感冒引起的咳嗽。上周給你們的節氣湯水有煲過來飲嗎?小董收到許多電郵,說到要開火煲湯有難度,皆因大家陸續開始上班,還有這麼多無飯主婦呢!想了一想,「枇杷花」可以簡單焗水飲,具有「止渴下氣、利肺、止咳化痰、去焦熱、潤五臟」以及「治頭風、鼻涕清涕」等功效,對現時氣候十分適...

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二十四節氣中,「白露」在每年西曆九月八日或九日,從這天起,天氣已涼,夜間氣溫下降較快而令水氣凝結成白色的露珠,鳥類也開始作過冬的準備。有便秘者必須及時診治,因大便秘結會導致則肺氣壅閉,氣逆不降,引致咳嗽、氣喘、胸悶等症狀加重,故應防治便秘,保持肺氣暢通。小董貼士:白露中要避免鼻腔、支氣管疾病和哮喘的發生,平時應少吃或忌吃海鮮、辛辣酸鹹的食...

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不少女性有「乳房脹痛」問題,尤其年過四十歲,又不想去讓醫生做「身體接觸檢查」,日子久了,超聲波影像下發現「乳房纖維瘤」。其實,乳房脹痛還可以是「乳腺增生」,多發於中年,簡單一點來說,是乳腺組織導管和乳小葉退行性病變,亦即是年紀大了,退化了!乳腺增生不容忽視,可能會惡變成壞細胞!過去這十年,每日會發現許多不會作乳房定期檢查的病人,每一趟問:...

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前兩篇專欄介紹瑪黛黑杞茶後,小董發現原來大家對花茶也有極大興趣。這次再為各位介紹另外兩種養生茶:泰國蝶豆花茶、韓國大麥茶。蝶豆花,盛產自泰國,是泰國spa或美容中心必定會為每位顧客提供的一種飲品,也是泰國五星級酒店用作接待貴賓的高級迎賓茶。它含有豐富的抗氧化物,可促進皮膚彈力和骨膠原再生,更有紓緩壓力、緩和情緒、抗抑鬱、提高免疫力、補腦等...

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