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專欄名稱:
輕鬆養生
作者:
小董

夏天快來,很多人想健康地減肥,希望趕在下水禮或穿短褲背心時,不會展露過多肥肉,於是找小董幫忙設計每日餐單,加上減肥茶療,便可以短時間去掉五至十磅多餘水份及脂肪。這天,兩母女希望一齊減十磅,女兒兩個月後結婚,媽媽想穿窄身旗袍出席喜宴,預約時,小董要求她倆把一星期吃過的三餐記錄下來,帶給小董參閱。看過餐單後,小董搖了搖頭說:「你兩位這些年來吃...

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下雨天,在家玩斷捨離,第一個處理的,是我埋頭苦幹的地方—書房,除了枱面有小小空間讓我寫稿外,四周是堆積如山的參考書、醫學雜誌、旅遊書、小說等,像一間售舊書的小店。小董讀了一本好書,願分享:妃嬪們在宮內多是養尊處優,悠閒過活,為了保持最佳狀態,會配種不同種類的養生花卉作為保持健康美貌的良方,例如苿莉花、荷花、桂花、菊花、玫瑰花等。「苿莉花」...

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陳小姐找小董調理身體已有一個月,其實她沒甚麼大問題,這天她終於問重點:「我家丈夫近一年似乎出現了精神問題,在家設了一個神位,每天安排我準時拜祭,又自言自語,突然間大吵大叫,但過了一會又變正常,像甚麼也沒有發生過!」小董問:「他拜觀音還是齊天大聖?」陳小姐歎了口氣答:「忽必烈!」我呆了一秒,忍不住大笑!老實說,小董的歷史科自小都未合格過,但...

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三年前,方姨姨由丈夫陪同來找小董,她患肺癌,擴散至淋巴及骨骼,西醫指是末期。方先生的愁容,今天我還歷歷在目。他說:「我十年前患上腦癌,她日不休、夜不眠照顧我,細心看護,大手術後我恢愎迅速,想不到輪到她,我必須站在她身後,扶持照顧,願她早日康復。」過去幾年,他倆形影不離,方姨姨接受中藥抗癌,效果很好,可算完全控制壞蛋癌細胞,再無病徵!當大家...

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長假期,泳灘開放,人多到插針不入,小董約了好友往西貢比較難找到,人跡稀少的沙灘去享受初夏的陽光,朋友們帶來了朋友,下車後還要步行約一小時,大家便藉此機會互相認識,小董只告訴了新朋友我的英文名字,外國長大的她們以英語溝通。行了半小時,兩位女士說要坐下來休息,她倆突然面色轉青,面容扭曲,有點不對勁!當一眾人上前慰問之際,我發現她倆都手按小腹,...

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一位拾荒老人周六下午到小董診所,站在門外不敢內進,求見我一面。診所姑娘告之後,我立即走到門外,見他一身破爛,令人憐憫,手上拿著一份《頭條日報》看了又看,我相信他是在確認面前的是否小董,然後問:「你是那位甚麼都懂的小董嗎?我想你幫我看看我太太是甚麼病可以嗎?」隨即從肩上打開一個大袋,取出一個曲奇餅罐遞上,接着說:「她四個多月前過身,我不在她...

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樂樂妹妹兩年多前來找小董治療暗瘡,還記得嬌小玲瓏的她,臉上有十數粒痘痘外,引我注目的是她不合比例的頸部,建議她立即去做甲狀腺超聲波及檢查甲狀腺素。結果如我所料,是甲亢!發現得早,沒症狀,西醫給她輕量藥物,小董跟她調理幾個月,指數正常了!以後,每季來調理一次,幾年來沒有復發,身體狀況不俗!小妮子天天成長,見她不被內分泌失調所影響,每趟見面大...

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小董牛一,約定一班好朋友到海洋公園支持一下,先旨聲明自攜食物、飲料,遊園期間不停下腳步來醫肚。距離上一次來這裏已有八年,除了熊貓館和海洋館外,其他都變天了!走了半天,有點疲累和口渴,取出一壺湯水,打開壺蓋,香氣四溢,朋友們齊聲說:「使唔使嚟海洋公園都要帶壺靚湯啊?」小董答:「今日正好年到半百,是另一個十年的開始,這是我的第一餐,命名為『精...

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上周天氣漸暖,潛水朋友出海大豐收,送來大魚、花蟹、墨魚、海膽、和海參。小董不客氣接過海𩶘魚和花蟹,把墨魚打成餅煎香太美味了!海膽太多刺,不懂處理;大大條海參,就耍手擰頭拒絕了! 海參長相不討好,但懂它的人愛不釋手,聽見有人天天吃,貪其營養價值高:含有十八種氨酸、膠原蛋白、黏多糖、硫酸軟骨素、多種維生素和微量元素等,多食預防心血管疾病,...

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驚蟄,清補祛濕,護肝補肺。春耕的開始,天氣轉暖,萬物萌動。驚蟄在今年西曆三月六日,春雷響,蟄蟲皆震起而出,故名「驚蟄」。春暖花開,是人體陽氣萌發的開始,養生保健以清補祛濕為要,輔以甘潤之品,便能助陽氣生長。每年到這個時間,咳嗽聲此起彼落,小董建議每星期最少煲一次蟲草孢子椰皇湯,能有效預防咳嗽、提高肺部免疫防病功能。小董貼士:金蟲草孢子頭比...

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上周來了一位很新潮的病人,染瓦灰色長髮,戴幻彩口罩,衣着打扮及浮誇化妝與韓星無異。當小董好奇不確定她的國籍時,她遞上手提電話給我,電話熒幕顯示了一張側面相片,其面部、額頭、下巴均出現不同大少的暗瘡,部份還有紅腫及膿頭,情況較嚴重。她用普通話說:「上個月開始面上便出現一點點的紅疹,今星期感到瘙癢、灼熱及刺痛,腫起一大塊之餘還有膿頭,情況愈來...

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