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專欄名稱:
輕鬆養生
作者:
小董

「幾乎九成膽結石含膽固醇成份,剩下成份主要有色素物質。形成色素結石原因不清楚,但患慢性肝病(如肝硬化)或紅血球破壞性疾病,如溶血性疾病(如鐮狀細胞性貧血)的人較易形成色素結石。二十至六十歲女性患膽結石機率是男性的三倍;且多次懷孕的婦女更容易形成膽結石。其發病率隨著年齡和肥胖程度增加。 中醫稱為「脅痛」。指側胸部右上腹靠近第十二條肋骨有疼痛...

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颱風過後,換來的是每天十二小時的看診,嘗試把那風球下受影響的病人盡量補位給回來覆診,結果是⋯⋯小董工作過勞,精力透支,偏頭痛、高血壓和失眠都出現了!老朋友問:「時下香港人都很晚才睡眠,工作量也不見得少,打機、煲劇也挺費神的,相比之下亦無高低,怎麼你會病倒?」在放鬆心情下所作的一切均不構成身體傷害太甚。繼小董幾個真人真事「神跡live sh...

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許多人問小董:「煲湯之後的藥材可以吃嗎?」其實煲完湯,藥材裏的營養因為「滲透及擴散作用」已經全數悉出到湯頭上,不吃倒無所謂,只要把湯飲盡便已經達到補益效果。然而還有很多人直覺上感到唔好浪費,把渣都吃下肚子就完美了!小董告訴大家,有些藥材不建議硬塞進肚裏去,如:北芪、党參、參類、鹿茸、鹿尾、石斛、翅骨等比較硬的材料,難以被人體消化,吃了反而...

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來到忙個不停的星期一,連吃中午飯時間也只能用十分鐘完成。因此很多病人在覆診時會特意送上她們的愛心食物,希望小董在中午飯時間也能享受吃的樂趣。今天收到的「用心手作」是一口咕嚕肉。這是一道要花時間及心機的菜式,小董吃下第一口時,驚喜萬分!原來這一口咕嚕肉是以有養胃養肝之稱的猴頭菇所製作,很窩心!猴頭菇的功效十分多元,文獻記載功效能提升專注認知...

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昨天提到,小董的西班牙語老師意外跌碎了膝蓋和下巴,一個不相信中醫藥的外國人,在絕望中想起了我。眼前的他手術後已兩星期了,膝蓋還是腫得令人擔心,小董伸手去摸了一下,溫度還是挺高的,證明這人造關節跟他的身體還未「傾掂數」,所以炎症仍然厲害。小董不等老師的回應,從袋裏取出一大堆外用中藥粉,與蜜糖混和攪拌一番後,把她認為是「shit」的中藥外敷到...

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一個電話,把專注工作中的小董嚇呆了!「我在跑步中踩到不起眼的透明膠袋,向前飛跌出去,膝頭先落地,完全碎掉,下巴接着碰在地上,下巴骨也碎了!這是兩星期前的事,手術後已經出院,換上一堆鋼片和螺絲釘在雙腿上,坐輪椅了⋯⋯好像不會再可以跑動了!」下班後,小董一支箭地跑到她家裏去,她是誰?是我西班牙文課程的老師,對!是西班牙籍人,在香港生活、工作,...

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寒露在每年西曆十月八日或九日,是天氣轉涼的象徵,氣候從涼爽逐漸轉寒冷,早晚溫差更明顯。寒露晝熱夜涼,陽氣漸收,陰氣漸長。人體的陽氣隨之內收,所以此時養生必須注意保養陰氣,正是中醫所說的「秋冬養陰」。秋季必須防止燥邪傷人,以養護體內陰氣。寒涼之秋,脾胃功能較佳,是蓄積營養的良機,適宜多吃溫熱之物,加強營養,以建「溫陽則陰不窮」。小董貼士:由...

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上星期提到阿木的思覺失調問題,令她跟一棵植物「森樹」產生幻覺以為自己能與它溝通,甚至認為已有超能力,其實,這種異常狀態跟她的童年很有關係:自小父母離異,獨生女的她跟着刻苦耐勞的母親在新界一農地上種菜,幾十年前的農民生活不必描畫也知道是不容易的日子!母親怕阿木被村裏的惡犬傷害,故每日工作時間便把她關在小小的後花園去,三十尺的地方擺滿執回來的...

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阿木,是陳小姐的花名,因為她鍾愛植物,故身邊朋友們給她起了這個簡單的名字。三星期前,坐在診症室的她說:「我跟地球上所有植物結下了不解之緣,從小便天天到公園去親近一花一草一木;長大後不但喜歡行山,還把賺到的錢買了一大片農地,天天往花墟去『拯救植物』,盡量不讓它們被困於一個花盆中,含怨而死⋯⋯直至最近一個月,我發現了問題,為甚麼我可以聽到一棵...

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全城熱烈地注射疫苗,作為醫者,早在半年前已經開始被病人問及自己是否適合接種,老實講,小董努力讀遍天下文章,都未能肯定它的副作用實據,故一直都不敢回應您們!況且,沒有近期的驗身報告細節,更不可以在不負責任的情況下作任何建議!然而,當這兩個多月來多了不少民眾參與接種疫苗之後,我們發現其副作用其實並不嚴重,有個別情況當然另作別論,小董接收了過百...

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天氣悶熱,兼無甚麼喜慶日子,整個人覺得納悶非常,於是與三五知己相約飯敍。一個大家都公認為超級漂亮的淑女抵達,卻一拐一拐地步進餐室,小董問:「怎麼昨天見你出席首映禮時仍然健步如飛,今日卻成了鐵拐李?發生了甚麼事?」美人吞吞吐吐,使現場情緒更為緊張!首先讓小董跟大家說明一下,這美人胚子十分愛打扮,每日都有行程安排做美容療程、恤髮、修甲、弄睫毛...

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