玲瓏美集——片糖去死皮去體臭大法

許多人都知道把檸檬切開放入冰箱有去除冰箱內異味的功效。原來咖啡渣亦有這個去除異味的能力。方法是把沖完咖啡的殘渣曬亁然後放入一個小布袋內，放入冰箱即可。這方法也適用於去除廁所的異味。但你有想過咖啡渣也可以護膚嗎？我的經驗是，沖涼時將咖啡渣加入沾了沐浴乳的海綿中，一邊搓洗身體一邊按摩。這是個可以使皮膚光滑緊實，還能去除老化角質的美膚方法。是西...

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未見過一個有靚靚皮膚的女士或者男士，是天天壓力纏身愁眉深鎖的。壓力、擔心、恐懼……可令人一夜白頭，心跳加速、顏容憔悴。護膚、養生首重時刻保持心情輕鬆、海闊天空，想辦法逐一把問題化解。這需要個人自我培養道行。也即是培養自己的EQ。不瞞你，我這本剛於今年香港書展推出的《李韡玲的舒壓札記—從滋養心靈至調理身體的養生心得》中，有三分一篇幅與大家分...

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在出版社與編輯一起，為我那即將出版的新書作最後衝刺。逐頁逐頁的翻，從內文到照片。忽然編輯Catherine說多謝我，說當中一篇文章為她和家人都很有用。她說她有空就會照着做，很有效，至少一向的頭痛因為做了這個動作而紓緩了不少。猜猜那是甚麼動作？對了，那是按揑耳朵。是去年一位長輩教我的。他說耳朵是經絡密集的地方，常常按揑可以促進氣血循環，令人...

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日本朋友真理子傳來一條防肥胖飲品方，說要跟我和我的讀者朋友分享。真理子果然夠朋友。她常說腰粗的人主要是全身脂肪太多。是以減肥首要減吃脂肪重的食品，例如飯、甜食等應改吃蛋白質類食品。真理子曾經有段日子很肥胖，她就以豆腐代替白飯，天天的吃。結果消除了許多脂肪變窈窕了。為怕貪吃身材反彈，她除了每天做二十分鐘運動（例如走路、拉筋、舉啞鈴、做家務等...

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我那本即將出版的新書，有三分之一篇幅是討論心理健康的。請了十四位在不同崗位上奮鬥的大小朋友執筆，親述經歷，鼓勵大家在逆（疫）境中切不能垂頭喪氣，必須要積極面對一切，遇敵殺敵。主旨是幫助有需要的讀者朋友們重塑一個快要失去的健康心理。再者，心理的健康正常與否其實也直接影響我們身體的健康，皮膚的健康，容貌的美觀以及養生的功效。要天然美的其中一個...

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中國人自古以來篤信命相，相信縱使少年命途多舛，如果形、神俱佳且帶貴氣的話，就有所謂必成大器之說。所以，中國家長很重視孩子的五官是否端莊帶正氣。眼耳口鼻甚至牙齒是否健康企理不討人厭。尤其是牙齒，父母注意孩子的牙齒是否整齊，是否有爆牙（又名暴牙）等等。一旦發現不對勁，會帶孩子去牙醫處做「手術」，矯正觀瞻。因相學上說一個人的牙齒是整齊潔白的話，...

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出版社編輯問我，當情緒低落、工作不順並胸口鬱悶時，有沒有即時紓緩或者化解方法。我想起吾友黎炳民醫生，幾年前在我一個養生講座上擔任嘉賓主持時，亦遇上同樣問題。不過，那位讀者多了一份擔心，就是長期的情緒低落會影響皮膚。黎醫生答案是，一旦出現這情況，立即放下工作，來個腹式深呼吸，即是橫隔腹呼吸法。每次做至少十次。它會令血含氧量增加，不但令人放鬆...

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喜歡花草的人往往心裏充滿陽光。花藝是一種創作，是世界共通語言。幾千年來一直伴隨著人類的文明生活。因情緒而產生的身心困擾和疾病，是今日社會正面對的一個最嚴重問題。一個終日鬱鬱寡歡的人，如何有正能量有好皮膚呢？研究顯示，當人與植物接觸或身處大自然，馬上心平氣和，產生正面情緒。花藝治療正是一種非常有效的輔助治療工具。我十分鼓勵大家無論多忙都抽點...

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去年，為了七月中的香港書展，替同一間出版社連趕兩本書。廢寢忘餐，無日無夜（可惜疫情關係，書展被迫腰斬），但兩書依期完成、出版。我雖然健康正常但樣子殘了兩個圈，包括瘦了十三磅（求之不得，因此特開心），雙眼皮變了單眼皮，昔日神采不曉得哪裏去了？（是以特傷心）。於是開始營救雙目大行動。（當然不是去整容啦，想都未想過），經半年來「修理」，雙眼皮回...

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我樂觀，不但因為要靚足一世，而是我自小從父母那裏曉得每件事的發生都有它的因由和意義。每件事都沒有絕對的一刀切卻都有它的正面和負面。疫情拖延至今已經超過一年，全世界都給搞得翻天覆地，人也好物也好全亂了陣腳。彷彿看不到明天。一如耶穌會周守仁神父在他的一篇道理中所言，我們看到了因為疫症而直接或間接帶來的死亡和病患。也感受到因為疫症而導致親人的遽...

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