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專欄名稱:
玲瓏美集
作者:
李韡玲

秋天養生護膚方法之一,當然是艾粉加薑粉熱水泡腳,記住臨睡前才做,泡完抹乾雙腳後請記得穿上棉襪子保暖。讀者問了一個很值得大家注意的問題,就是孕婦可以泡腳嗎?大家都知道泡腳其中一個效果是讓氣血運行順暢、驅除寒冷、寧神助眠。但泡腳說甚麼都有興奮作用,對於剛有身孕的婦女來說,為穩陣計,我不建議她們在頭三個月此時期泡腳。真要泡的話,應待胎兒穩定了,...

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今日繼續跟大家分享去掉難看的bye bye肉的方法。一、洗澡後全身擦上容易被皮膚細胞吸收的護膚椿花油。然後模仿老鷹拍翅。把雙臂夾緊,用曲起的上臂拍夾身體。記得手臂須用力。拍夾二十下。做完後,雙手須向兩邊伸開,恢復平舉狀態。一邊呼吸一邊把雙手放下。二、用左手拍擊右手上手臂內側,又以右手拍擊左手上手臂內側。如此交互運動,每天拍擊一百下。必須拍...

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朋友Lilian 今年四十多歲,日前去參加了一個健身課程,目的是要去掉「蝴蝶袖」。這是指胳膊下那鬆弛了的肌肉。這是缺乏運動的女士們的普遍現象。香港人稱它為「bye bye」肉。一旦穿着短袖或冇袖衫時就露餡了。我跟Lilian說不必去健身室,就跟着我這個方法天天有恒心地去做,好快,蝴蝶袖就消失了。 1,雙手向兩側伸開,手掌向上。兩手臂向...

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關於頸部護理的護膚品,市場上多的是。但我認為不必花錢在這方面去。用平日我們用來護理面部和手部的天然護膚品如椿花油經已足夠。為了讓頸部「隱惡揚善」不妨一試以下的方法。若果你的頸項較短,一、請勿佩戴大顆珠子的短頸鏈。這樣會製造出一個頭頸不分的效果。讓你看來滑稽。二、請勿穿著高領衫。不管這些衣衫有多漂亮,都會令你的頸項更加短縮。令你看來呆板、一...

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歲月總是不饒人。女人隨着年紀的增長,頸後面與背部連接的部份由於脂肪積聚的關係,會變得愈來愈厚。既難看對健康也不好。在日本,女人頸後的,部位很重要,她們的和服全身上下都包得密不透風,但就露出頸後部位來。康端康城在他的名作「雪鄉」就有過對女人穿着和服時露出頸後的描寫,認為那是表現女人最性感的部位。頸項同時也是顯示這位女士是否優雅得體,重視個人...

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生活版記者來做訪問。開宗明義就說:世界上沒有醜女人只有懶女人。問我女士們在外表上最該注意的是甚麼。我想了一下答道,頭髮的質地。我認為頭髮應該要保持柔順健康有光澤。是以每日及每次洗頭前都該做點功課。一、每日:用木梳梳頭一百下(每次二十下)前後左右的梳。目的是讓血液循環,營養頭皮和頭髮。二、每次洗頭前:先按摩頭皮五分鐘。用小許乳液(以一般滋潤...

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你生活得快樂還是不快樂。眼睛雪亮的人一眼就可以把你看穿。沒有快樂的心境,內心和外在根本無法協調統一。臉上是會把你內心的情況洩露的。所以,無論在任何環境底下都不能失去內心的寧靜、風度和熱愛生命的氣質。因為你是為自己而活着。我做香港版Cosmopolitan的總編輯那些年,最大的得着是學曉Self improvement,即是不斷自我增值,讓...

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如果你是屬於肥腫難分的身材,再加上你常常昏昏欲睡、肌肉痠痛、頭暈頭痛……那你犯上的多數是濕氣重。中醫認為肌肉痠痛是因為濕氣已入侵肌肉底層,令到胸、背等肌肉運動後出現僵硬、痠痛感覺。飲水過多也會形成濕氣重。一旦水無法通過幽門括約肌時就會積聚在胃裏。過多了,身體就會有腹脹、疲倦、想睡、小便很黃且量少的現象。所以正確地飲水是很重要的。在大太陽底...

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都說「人老腳先衰」。我常打趣說,人的身體恍似一棵樹。兩條腿就是根。根是基。基礎打得好,一切無有怕。如果兩條腿保養得好,一直強而有力,身體必然好,衰老遠離我。所以,請別忽略腿部的保養。首先就是要它們氣血循環暢順。方法:一、每晚睡前以及早上起牀後,坐在牀上,伸直雙腳,背靠牀頭板。開始做這個動作,腳趾向上向下的一下一下的運動。連做三十次。二、微...

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中醫學認為中暑患者一般以體質虛弱或年老、重病、循環不佳者最常見。症狀包括頭暈、頭重、頭痛胸悶、食慾不振、口渴、精神疲倦等。此外如果在烈日下照射過久,或者外面氣溫高、空氣濕度高再加上無風,汗液就會出現蒸發困難,導致體內熱量積存過多,也會出現中暑情況。所以說夏季是耗氣的季節。以使臟腑空虛元氣不足。要解決這個問題,保持運動是最好的調解方法。因為...

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我唸中學時常常與幾個扮有型的同學寒着背走路,常被老師訓斥並叫我們在她面前挺直腰板走一次,才放人。如果當年沒有師長訓導,而習慣頭前伸、塌腰、聳肩、駝背、含胸……看似很普通的姿態,到了今天,我的整體形態會被破壞。俗語說得好,背厚三分,人老十歲。看你還敢不敢扮有型?當中的智慧是,體態不端不但會影響我們的肥瘦,更令整個人透着老態,精神不振。而且長...

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