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- 玲瓏美集
- 作者：
- 李韡玲
玲瓏美集——孕婦可以泡腳嗎？
2020-10-23秋天養生護膚方法之一，當然是艾粉加薑粉熱水泡腳，記住臨睡前才做，泡完抹乾雙腳後請記得穿上棉襪子保暖。讀者問了一個很值得大家注意的問題，就是孕婦可以泡腳嗎？大家都知道泡腳其中一個效果是讓氣血運行順暢、驅除寒冷、寧神助眠。但泡腳說甚麼都有興奮作用，對於剛有身孕的婦女來說，為穩陣計，我不建議她們在頭三個月此時期泡腳。真要泡的話，應待胎兒穩定了，...
玲瓏美集——塑造身體線條美
2020-10-16
今日繼續跟大家分享去掉難看的bye bye肉的方法。一、洗澡後全身擦上容易被皮膚細胞吸收的護膚椿花油。然後模仿老鷹拍翅。把雙臂夾緊，用曲起的上臂拍夾身體。記得手臂須用力。拍夾二十下。做完後，雙手須向兩邊伸開，恢復平舉狀態。一邊呼吸一邊把雙手放下。二、用左手拍擊右手上手臂內側，又以右手拍擊左手上手臂內側。如此交互運動，每天拍擊一百下。必須拍...
玲瓏美集——去掉難看bye bye 肉
2020-10-09
朋友Lilian 今年四十多歲，日前去參加了一個健身課程，目的是要去掉「蝴蝶袖」。這是指胳膊下那鬆弛了的肌肉。這是缺乏運動的女士們的普遍現象。香港人稱它為「bye bye」肉。一旦穿着短袖或冇袖衫時就露餡了。我跟Lilian說不必去健身室，就跟着我這個方法天天有恒心地去做，好快，蝴蝶袖就消失了。 1，雙手向兩側伸開，手掌向上。兩手臂向...
玲瓏美集——送給頸短的你
2020-09-25
關於頸部護理的護膚品，市場上多的是。但我認為不必花錢在這方面去。用平日我們用來護理面部和手部的天然護膚品如椿花油經已足夠。為了讓頸部「隱惡揚善」不妨一試以下的方法。若果你的頸項較短，一、請勿佩戴大顆珠子的短頸鏈。這樣會製造出一個頭頸不分的效果。讓你看來滑稽。二、請勿穿著高領衫。不管這些衣衫有多漂亮，都會令你的頸項更加短縮。令你看來呆板、一...
玲瓏美集——消除惱人頸紋有辦法
2020-09-18
歲月總是不饒人。女人隨着年紀的增長，頸後面與背部連接的部份由於脂肪積聚的關係，會變得愈來愈厚。既難看對健康也不好。在日本，女人頸後的，部位很重要，她們的和服全身上下都包得密不透風，但就露出頸後部位來。康端康城在他的名作「雪鄉」就有過對女人穿着和服時露出頸後的描寫，認為那是表現女人最性感的部位。頸項同時也是顯示這位女士是否優雅得體，重視個人...
玲瓏美集——讓髮質變好
2020-09-11生活版記者來做訪問。開宗明義就說：世界上沒有醜女人只有懶女人。問我女士們在外表上最該注意的是甚麼。我想了一下答道，頭髮的質地。我認為頭髮應該要保持柔順健康有光澤。是以每日及每次洗頭前都該做點功課。一、每日：用木梳梳頭一百下（每次二十下）前後左右的梳。目的是讓血液循環，營養頭皮和頭髮。二、每次洗頭前：先按摩頭皮五分鐘。用小許乳液（以一般滋潤...
玲瓏美集——美麗由此起
2020-09-04
你生活得快樂還是不快樂。眼睛雪亮的人一眼就可以把你看穿。沒有快樂的心境，內心和外在根本無法協調統一。臉上是會把你內心的情況洩露的。所以，無論在任何環境底下都不能失去內心的寧靜、風度和熱愛生命的氣質。因為你是為自己而活着。我做香港版Cosmopolitan的總編輯那些年，最大的得着是學曉Self improvement，即是不斷自我增值，讓...
玲瓏美集——最驚肥腫難分
2020-08-28
如果你是屬於肥腫難分的身材，再加上你常常昏昏欲睡、肌肉痠痛、頭暈頭痛……那你犯上的多數是濕氣重。中醫認為肌肉痠痛是因為濕氣已入侵肌肉底層，令到胸、背等肌肉運動後出現僵硬、痠痛感覺。飲水過多也會形成濕氣重。一旦水無法通過幽門括約肌時就會積聚在胃裏。過多了，身體就會有腹脹、疲倦、想睡、小便很黃且量少的現象。所以正確地飲水是很重要的。在大太陽底...
玲瓏美集——人老腳先衰
2020-08-21
都說「人老腳先衰」。我常打趣說，人的身體恍似一棵樹。兩條腿就是根。根是基。基礎打得好，一切無有怕。如果兩條腿保養得好，一直強而有力，身體必然好，衰老遠離我。所以，請別忽略腿部的保養。首先就是要它們氣血循環暢順。方法：一、每晚睡前以及早上起牀後，坐在牀上，伸直雙腳，背靠牀頭板。開始做這個動作，腳趾向上向下的一下一下的運動。連做三十次。二、微...
玲瓏美集——那些人最容易中暑？
2020-08-14
中醫學認為中暑患者一般以體質虛弱或年老、重病、循環不佳者最常見。症狀包括頭暈、頭重、頭痛胸悶、食慾不振、口渴、精神疲倦等。此外如果在烈日下照射過久，或者外面氣溫高、空氣濕度高再加上無風，汗液就會出現蒸發困難，導致體內熱量積存過多，也會出現中暑情況。所以說夏季是耗氣的季節。以使臟腑空虛元氣不足。要解決這個問題，保持運動是最好的調解方法。因為...
玲瓏美集——未老先衰與五十肩
2020-08-07
我唸中學時常常與幾個扮有型的同學寒着背走路，常被老師訓斥並叫我們在她面前挺直腰板走一次，才放人。如果當年沒有師長訓導，而習慣頭前伸、塌腰、聳肩、駝背、含胸……看似很普通的姿態，到了今天，我的整體形態會被破壞。俗語說得好，背厚三分，人老十歲。看你還敢不敢扮有型？當中的智慧是，體態不端不但會影響我們的肥瘦，更令整個人透着老態，精神不振。而且長...
