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專欄名稱:
玲瓏美集
作者:
李韡玲

診所在金鐘的美女中醫師珍妮花透過微信告知,她與朋友走遍中環和銅鑼灣的Citysuper才買到十包四個顏色的Henna染髮護髮粉,提我要補貨啦。其實這幾位專業人士才三十歲並沒有白頭髮,專業知識告訴她們,Henna(海靈草)這種來自印度、中東一帶的植物,焙乾再變成粉狀用於頭髮上,不僅能染色還有護髮的作用。最明顯是頭髮變得強壯而豐厚。這是千百年...

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面對世紀疫症,令自己身體健康以增強抵抗力,是最好的法寶。萬里機構與廣東省疾病預防控制中心合作編印的在大年初四出爐的「新型冠狀病毒感染肺炎防護讀本」,毫無疑問是認識及應付這疫症的天書。要強化體質,適當的飲食、適當的運動和適當的休息非常重要。原來讓身體保持溫暖對防護這個疫症絕不能掉以輕心。是以,這期間我謝絕一切寒涼飲品如汽水雪糕等,乖乖的每日...

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遇上大時大節,大家都愛以大飲大食來慶祝。吃得過了頭腸胃就會閙不適。吃多煎炸食物也教皮膚吃不消。好容易就搞到便秘、出暗瘡。叫人難受。當務之急就是來個腸胃大掃除。別忘了我教過的方法,就是吃秋葵。你可以把秋葵拖一兩分鐘滾水後,切頭切尾然後切粒。可以配其他水果蔬菜果仁做沙律。可以用來炒蛋或炒豬肝、雞腎等。吃完幾個小時後,有些人已經必須上廁所清理腸...

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是時候為乾燥的皮膚、偶然出現便秘的身體加入天然潤滑劑了把!材料:鮮橙一個,純正杏仁粉二湯匙,純乳酪一盒(一百克)。1.用溫開水把杏仁粉調成糊狀。2. 把橙肉榨汁。3. 把上述材料全倒入絞拌機內。再倒入二百毫升涼開水。打勻即可飲用。鮮橙汁含有豐富維他命C,可抗氧化保護皮膚滑淨。杏仁合有黃酮類,能預防心臟病,減少心肌梗塞的機會。乳酪是乳酸菌加...

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新年才開始,朋友聚會已經在大談生與死。以前是個忌諱,現在是口沒遮攔,其實有甚麼所謂呢?人一呱呱隨地不就是朝死亡進發了嗎?只是遲與早的問題而已。我們討論的並不是令人長壽的生活方式,正好相反。卻也是提醒大家不可干犯的、妨礙長壽的一些生活方式。(一)不吃早餐。一日之計在於晨。要養精蓄銳,一天工作順暢,那能空着肚子去「打仗」?(二)極度缺乏運動。...

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為甚麼足癬叫做香港腳?據說英兵佔領香港初期,都是天天穿著密不透風的厚靴子,加上香港的潮濕天氣,容易滋生皮膚病。許多士兵就患上了腳底腳趾皮膚痕癢、皮膚剝落或龜裂、皮膚起水泡甚至潰爛。當時搞不清這情況都說是怪病。英國醫生就叫它「香港腳」。由於整天穿著不透風的皮鞋或波鞋,令腳部大量出汗。潮濕又熱的環境令真菌在腳部迅速生長繁殖。香港腳是會傳染的,...

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你家裏有薏米粉嗎?那是利尿去水腫減肥的妙品,還有美白袪濕強肺的功用。一般的食用方法是加入湯水、果汁來飲用,也可以加入飯裏攪勻食用。據說日本近年把薏米列為防癌食品,認為它含有的多種維生素和礦物質有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。日日坐辦公室的女士或男士們最好每日都進食至少一大茶匙的薏米粉。因為它能使情緒低落、鬱悶的你變得精神奕奕。原來一個...

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有一種自製的美味食品,能夠治不正常的心跳、降血壓、防止心血管硬化。而且可以紓緩緊張情緒,幫助你快速進入夢鄉。但記得飲時要加入適量蜂蜜,不過孕婦就不宜飲用。這杯美味飲品就是檸檬薄荷蜂蜜茶。做法是一個鮮檸檬切薄片,鮮薄荷葉十片,放入瓦罉內,加入三大杯清水。大火煮開後轉小火煮十五分鐘,熄火,焗十分鐘。倒入杯中,待飲品不太熱時放入兩茶匙蜂蜜,搞勻...

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澳門永利酒店的公關部總監Serena Chin(錢盈)第二胎臨盆在即。日前在電郵傳來分享:「今個十二月底孩子出世了。腹部及腋下都有黑色素沉澱。家中購買了你品牌的椿花油和珍珠粉。正在使用中。我在想產後都可以用上述天然產品來美白吧。因為我會給BB餵人奶的。皆因你的產品天然又安全。」如果有妊娠紋,純正椿花油都是很好的護膚及去妊娠紋妙品。Sere...

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記得小時候家裏每逢秋冬就喜歡煮去濕粥給我們吃。材料依稀有生熟薏米、燈芯花、木棉花、赤小豆等。洗淨後加入適量白米就這樣煮至白米開花成軟綿的粥水,再加入片糖煮十分鐘。因為我母親喜歡吃甜,同時認為片糖有解毒功能。去濕這說法似乎以女士為主。都認為女士體質多偏濕。濕重則肥胖,是虛肥。所以說一旦去濕人就肌肉結實了,變瘦了。中醫說體質虛寒的人容易積存濕...

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本報的讀者Fanny Chan說要跟大家分享一個消除膝關節痛的食療方。Fanny約五十歲左右,是一位老師。她說許多年前因為工作過勞,整個人疲累不堪。某日落樓梯時踏空了一級,弄至膝關節劇痛,但仍撐着,一拐一拐去上課。至晚上才去看醫生。醫了多次也吃了葡萄醣安,就是不見成效。於是轉服中藥和接受針灸。有了改善。可是要天天站着教書,膝關節仍然痛。於...

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