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專欄名稱:
玲瓏美集
作者:
李韡玲

前時裝模特兒Vikki 看完上星期五我那篇「讓肌膚滑不溜手後」,馬上來電說要跟大家分享她的一個天然護膚法叫做「片糖去死皮不求人」。方法是把一塊片糖研成粉狀。沖涼時抓一把片糖混入沐浴露中來洗刷全身。並為全身尤其腳跟部位做磨砂。這種洗刷磨砂法需時不過五、六分鐘已經足夠。再用溫度適中的清水沖洗乾淨身體。印乾後請用手指掃一下皮膚,你會感受到滋潤是...

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許多人都知道把檸檬切開放入冰箱有去除冰箱內異味的功效。原來咖啡渣亦有這個去除異味的能力。方法是把沖完咖啡的殘渣曬亁然後放入一個小布袋內,放入冰箱即可。這方法也適用於去除廁所的異味。但你有想過咖啡渣也可以護膚嗎?我的經驗是,沖涼時將咖啡渣加入沾了沐浴乳的海綿中,一邊搓洗身體一邊按摩。這是個可以使皮膚光滑緊實,還能去除老化角質的美膚方法。是西...

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未見過一個有靚靚皮膚的女士或者男士,是天天壓力纏身愁眉深鎖的。壓力、擔心、恐懼……可令人一夜白頭,心跳加速、顏容憔悴。護膚、養生首重時刻保持心情輕鬆、海闊天空,想辦法逐一把問題化解。這需要個人自我培養道行。也即是培養自己的EQ。不瞞你,我這本剛於今年香港書展推出的《李韡玲的舒壓札記—從滋養心靈至調理身體的養生心得》中,有三分一篇幅與大家分...

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在出版社與編輯一起,為我那即將出版的新書作最後衝刺。逐頁逐頁的翻,從內文到照片。忽然編輯Catherine說多謝我,說當中一篇文章為她和家人都很有用。她說她有空就會照着做,很有效,至少一向的頭痛因為做了這個動作而紓緩了不少。猜猜那是甚麼動作?對了,那是按揑耳朵。是去年一位長輩教我的。他說耳朵是經絡密集的地方,常常按揑可以促進氣血循環,令人...

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日本朋友真理子傳來一條防肥胖飲品方,說要跟我和我的讀者朋友分享。真理子果然夠朋友。她常說腰粗的人主要是全身脂肪太多。是以減肥首要減吃脂肪重的食品,例如飯、甜食等應改吃蛋白質類食品。真理子曾經有段日子很肥胖,她就以豆腐代替白飯,天天的吃。結果消除了許多脂肪變窈窕了。為怕貪吃身材反彈,她除了每天做二十分鐘運動(例如走路、拉筋、舉啞鈴、做家務等...

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我那本即將出版的新書,有三分之一篇幅是討論心理健康的。請了十四位在不同崗位上奮鬥的大小朋友執筆,親述經歷,鼓勵大家在逆(疫)境中切不能垂頭喪氣,必須要積極面對一切,遇敵殺敵。主旨是幫助有需要的讀者朋友們重塑一個快要失去的健康心理。再者,心理的健康正常與否其實也直接影響我們身體的健康,皮膚的健康,容貌的美觀以及養生的功效。要天然美的其中一個...

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中國人自古以來篤信命相,相信縱使少年命途多舛,如果形、神俱佳且帶貴氣的話,就有所謂必成大器之說。所以,中國家長很重視孩子的五官是否端莊帶正氣。眼耳口鼻甚至牙齒是否健康企理不討人厭。尤其是牙齒,父母注意孩子的牙齒是否整齊,是否有爆牙(又名暴牙)等等。一旦發現不對勁,會帶孩子去牙醫處做「手術」,矯正觀瞻。因相學上說一個人的牙齒是整齊潔白的話,...

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出版社編輯問我,當情緒低落、工作不順並胸口鬱悶時,有沒有即時紓緩或者化解方法。我想起吾友黎炳民醫生,幾年前在我一個養生講座上擔任嘉賓主持時,亦遇上同樣問題。不過,那位讀者多了一份擔心,就是長期的情緒低落會影響皮膚。黎醫生答案是,一旦出現這情況,立即放下工作,來個腹式深呼吸,即是橫隔腹呼吸法。每次做至少十次。它會令血含氧量增加,不但令人放鬆...

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喜歡花草的人往往心裏充滿陽光。花藝是一種創作,是世界共通語言。幾千年來一直伴隨著人類的文明生活。因情緒而產生的身心困擾和疾病,是今日社會正面對的一個最嚴重問題。一個終日鬱鬱寡歡的人,如何有正能量有好皮膚呢?研究顯示,當人與植物接觸或身處大自然,馬上心平氣和,產生正面情緒。花藝治療正是一種非常有效的輔助治療工具。我十分鼓勵大家無論多忙都抽點...

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去年,為了七月中的香港書展,替同一間出版社連趕兩本書。廢寢忘餐,無日無夜(可惜疫情關係,書展被迫腰斬),但兩書依期完成、出版。我雖然健康正常但樣子殘了兩個圈,包括瘦了十三磅(求之不得,因此特開心),雙眼皮變了單眼皮,昔日神采不曉得哪裏去了?(是以特傷心)。於是開始營救雙目大行動。(當然不是去整容啦,想都未想過),經半年來「修理」,雙眼皮回...

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我樂觀,不但因為要靚足一世,而是我自小從父母那裏曉得每件事的發生都有它的因由和意義。每件事都沒有絕對的一刀切卻都有它的正面和負面。疫情拖延至今已經超過一年,全世界都給搞得翻天覆地,人也好物也好全亂了陣腳。彷彿看不到明天。一如耶穌會周守仁神父在他的一篇道理中所言,我們看到了因為疫症而直接或間接帶來的死亡和病患。也感受到因為疫症而導致親人的遽...

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