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專欄名稱:
玲瓏美集
作者:
李韡玲

讀者Amelia 來信問火龍果對女性有甚麼好處和不好處。因有朋友勸她不要吃太多。火龍果性寒味甘,為體質虛冷的女士來說,實在不宜吃太多。有中醫建議不妨在餐後飲用火龍果汁,這會較為適合。火龍果又稱紅龍果,原產於中美洲熱帶地區,作為一種低熱量、高纖維的水果,其食療作用是很不錯的。其實,廣東肇慶因水土適合也是盛產火龍果的地方。我見到的都是黃色的而...

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每年一到這種天氣,就是容易喉嚨痛、流鼻血的時節。因為乾燥的緣故,就連皮膚都容易起皺、頭皮屑彷彿雪花紛飛,要幾失禮就有幾失禮。這個時期,蜂蜜是最能派上用場的大自然恩賜。蜂蜜這種天然食品,它所含有的單糖,原來不必經過消化就可以被人體吸收,是婦女、幼兒和老人的最佳保健天然食品,是以有「老人的牛奶」的美譽。我一旦遇上喉嚨痕癢、乾咳,就會淨吃一茶匙...

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上星期「美白牙齒不求人」刊出後,日前收到讀者簡先生寄來天然護齒潔齒方法,說要跟本報讀者分享,在此多謝簡先生。A)香蕉皮:用蕉皮內側白色部份磨刷牙齒表面,直至牙齒表面形成膏狀物,十至十五分鐘後如常刷牙,你會看見牙漬和牙垢淡了許多甚至消失了。因為香蕉含有豐富的礦物質(鉀、鎂和錳)能被牙齒吸收,而且香蕉沒有腐蝕性所以不會對牙齒做成傷害。B)草莓...

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小時候聽長輩說,一個人如果擁有一口潔白整齊的牙齒,此人的一生必定衣食無憂。從此我每次照鏡時都會審視一下牙齒,看看是否整潔。因為我希望自己一生衣食無憂。人一直在長大,內分泌、食物的色素、衞生整潔的習慣等,往往令牙齒變黃又變質。所以日常的護齒功課是不能忽略的。今日教你幾個潔白牙齒的天然方法。一、多吃蘋果。蘋果的纖維有助清潔牙齒。而蘋果的蘋果酸...

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黃葉舞秋風。日本朋友傳來信息,北海道已經白雪皚皚了。香港也進入深秋了吧!日前應香港理工大學應用社會科學系邀請,去跟已退休的及正預備退休的朋友們分享天然美膚及養生心得。座中有朋友問有什麼湯水可以適合一家大小四季飲用兼可保健保平安。我想了一下答道,久不久煲夏枯草片糖水一家飲用啦!從小到大我媽都樂此不疲的一個月左右煲一大罉全家飲用,飲剩的放涼後...

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無論男女無論甚麼年紀一旦遇上壓力,如果不及時疏導的話,皮膚變差不特止連樣子都變差了,搞到雙目無神了無生氣。用一個字來形容——「殘」是也。有減壓的方法嗎?有。以我自己為例,因為生活上涉及的範圍多,壓力相對地也多。我減壓的方法是運動。我的運動包括了拉筋、做家務、上菜市場和煮飯。還有,不斷學習。這些「活動」都必須要專注。一旦集中精神去做某一件事...

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秋天養生護膚方法之一,當然是艾粉加薑粉熱水泡腳,記住臨睡前才做,泡完抹乾雙腳後請記得穿上棉襪子保暖。讀者問了一個很值得大家注意的問題,就是孕婦可以泡腳嗎?大家都知道泡腳其中一個效果是讓氣血運行順暢、驅除寒冷、寧神助眠。但泡腳說甚麼都有興奮作用,對於剛有身孕的婦女來說,為穩陣計,我不建議她們在頭三個月此時期泡腳。真要泡的話,應待胎兒穩定了,...

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今日繼續跟大家分享去掉難看的bye bye肉的方法。一、洗澡後全身擦上容易被皮膚細胞吸收的護膚椿花油。然後模仿老鷹拍翅。把雙臂夾緊,用曲起的上臂拍夾身體。記得手臂須用力。拍夾二十下。做完後,雙手須向兩邊伸開,恢復平舉狀態。一邊呼吸一邊把雙手放下。二、用左手拍擊右手上手臂內側,又以右手拍擊左手上手臂內側。如此交互運動,每天拍擊一百下。必須拍...

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朋友Lilian 今年四十多歲,日前去參加了一個健身課程,目的是要去掉「蝴蝶袖」。這是指胳膊下那鬆弛了的肌肉。這是缺乏運動的女士們的普遍現象。香港人稱它為「bye bye」肉。一旦穿着短袖或冇袖衫時就露餡了。我跟Lilian說不必去健身室,就跟着我這個方法天天有恒心地去做,好快,蝴蝶袖就消失了。 1,雙手向兩側伸開,手掌向上。兩手臂向...

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關於頸部護理的護膚品,市場上多的是。但我認為不必花錢在這方面去。用平日我們用來護理面部和手部的天然護膚品如椿花油經已足夠。為了讓頸部「隱惡揚善」不妨一試以下的方法。若果你的頸項較短,一、請勿佩戴大顆珠子的短頸鏈。這樣會製造出一個頭頸不分的效果。讓你看來滑稽。二、請勿穿著高領衫。不管這些衣衫有多漂亮,都會令你的頸項更加短縮。令你看來呆板、一...

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歲月總是不饒人。女人隨着年紀的增長,頸後面與背部連接的部份由於脂肪積聚的關係,會變得愈來愈厚。既難看對健康也不好。在日本,女人頸後的,部位很重要,她們的和服全身上下都包得密不透風,但就露出頸後部位來。康端康城在他的名作「雪鄉」就有過對女人穿着和服時露出頸後的描寫,認為那是表現女人最性感的部位。頸項同時也是顯示這位女士是否優雅得體,重視個人...

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