玲瓏美集——長命指南

  新年才開始,朋友聚會已經在大談生與死。

   以前是個忌諱,現在是口沒遮攔,其實有甚麼所謂呢?人一呱呱隨地不就是朝死亡進發了嗎?只是遲與早的問題而已。我們討論的並不是令人長壽的生活方式,正好相反。卻也是提醒大家不可干犯的、妨礙長壽的一些生活方式。

  (一)不吃早餐。一日之計在於晨。要養精蓄銳,一天工作順暢,那能空着肚子去「打仗」?

  (二)極度缺乏運動。運動就如保持機件操作正常。不會輕易生鏽。

  (三)有病不求醫。尤其是年輕人,總以為自己百毒不侵。記住,年輕時人欺病,如果不保養,到老了就病欺人。

  (四)與家人缺乏交流。原來也會令人短命。

  (五)長時間在空調中生活。還要是日夜顛倒地工作的。

  (六)睡眠不足,且睡眠質素不佳。例如睡不着、一晚起牀數次。

  (七)面對電腦時間過長,除了幅射作用外,還會引致眼疾、腰頸椎病等。

  (八)三餐無定時。



李韡玲


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