玲瓏美集——鮮橙杏仁乳酪健美飲

  是時候為乾燥的皮膚、偶然出現便秘的身體加入天然潤滑劑了把!

  材料:鮮橙一個,純正杏仁粉二湯匙,純乳酪一盒(一百克)。

  1.用溫開水把杏仁粉調成糊狀。

2. 把橙肉榨汁。

3. 把上述材料全倒入絞拌機內。再倒入二百毫升涼開水。打勻即可飲用。

  鮮橙汁含有豐富維他命C,可抗氧化保護皮膚滑淨。杏仁合有黃酮類,能預防心臟病,減少心肌梗塞的機會。乳酪是乳酸菌加入牛奶發酵而成。含有牛奶所有的營養。且可維持腸道酸性環境,調整腸胃,減少腸內有害物質。同時還可強固牙齒。

李韡玲




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