玲瓏美集——薑茶與防疫

  面對世紀疫症,令自己身體健康以增強抵抗力,是最好的法寶。萬里機構與廣東省疾病預防控制中心合作編印的在大年初四出爐的「新型冠狀病毒感染肺炎防護讀本」,毫無疑問是認識及應付這疫症的天書。

  要強化體質,適當的飲食、適當的運動和適當的休息非常重要。原來讓身體保持溫暖對防護這個疫症絕不能掉以輕心。是以,這期間我謝絕一切寒涼飲品如汽水雪糕等,乖乖的每日早餐後飲一杯蜂蜜薑茶。半茶匙純正生薑粉加入大杯滾水內攪勻,稍涼後加入一大匙蜂蜜,調勻飲用。薑含有的薑辣素和薑烯酚能行氣活血提高身體溫度,且能刺激腸道幫助消化。薑也是殺菌高手。與蜂蜜合作即能產生抗氧化抗衰老提高免疫力。

  此外,請別忘記每日要運動四肢,也別隨便捱夜。



李韡玲


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