玲瓏美集——那些人最容易中暑?

  中醫學認為中暑患者一般以體質虛弱或年老、重病、循環不佳者最常見。症狀包括頭暈、頭重、頭痛胸悶、食慾不振、口渴、精神疲倦等。

  此外如果在烈日下照射過久,或者外面氣溫高、空氣濕度高再加上無風,汗液就會出現蒸發困難,導致體內熱量積存過多,也會出現中暑情況。

  所以說夏季是耗氣的季節。以使臟腑空虛元氣不足。

  要解決這個問題,保持運動是最好的調解方法。因為運動會促進排汗,並讓肌肉處於呼吸的狀態。運動後,身體會消耗元氣,同時造成火氣。怎麼辦呢?我們可以藉着飲水來緩解身體的熱氣並補充消耗了的元氣。這樣就可以避免中暑了。還有一點希望大家牢記,肚餓時不要喝水。進食後才能攝取水份。這樣才能避免水氣積滯胃中。



李韡玲


hd