玲瓏美集——塑造身體線條美

  今日繼續跟大家分享去掉難看的bye bye肉的方法。

  一、洗澡後全身擦上容易被皮膚細胞吸收的護膚椿花油。然後模仿老鷹拍翅。把雙臂夾緊,用曲起的上臂拍夾身體。記得手臂須用力。拍夾二十下。做完後,雙手須向兩邊伸開,恢復平舉狀態。一邊呼吸一邊把雙手放下。

  二、用左手拍擊右手上手臂內側,又以右手拍擊左手上手臂內側。如此交互運動,每天拍擊一百下。必須拍打出「啪啪啪」的聲音。這樣肌肉才能給拍擊出效果。如果怕痛,可以把手掌半曲,再拍打手臂內側。要有效地去掉bye bye 肉,這些動作必須有恒心地天天做。就算不能短時間內完全去掉bye bye肉,也能令身段的線條變得優美、耐久。(下)

李韡玲


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