玲瓏美集——應付風瘙癢

  有一種皮膚痕癢一俟天氣轉涼轉乾燥,它就來了。而對象多為中老年人士。這種痕癢,中醫稱之為風瘙癢。秋天天氣乾燥,令皮膚水份容易流失也令表層皮膚變得薄弱,令毛孔阻塞,更會產生皮屑。因此出現痕癢。而上了年紀的人士,氣血運行較緩慢,加上氣虛,陰血不足令皮膚失養。於是就有了風瘙癢。這個時節應減少進食辛辣食品如韭菜、辣椒等,以減少對皮膚的刺激。應多吃益氣養血潤燥的食品和湯水,以滋陰潤肺。所以不妨多吃芝麻、蜂蜜和乳製品。

  中醫會建議皮膚乾燥人士,每日至少吃一茶匙純正的黑芝麻粉。可以空口吃,也可以加入熱豆漿或熱牛奶拌勻飲用。既能滋潤皮膚也能補肝腎、補血防白髮和潤腸燥,長期食用不必再有便秘之苦。但有三類人不宜多吃芝麻,包括了腸胃不好人士、腎臟病患者和低血壓人士或正在服用降血壓藥人士。

李韡玲


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