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玲瓏美集|疑似感染怎麼辦 - 李韡玲

疫情下,人人神經緊張,有點頭痛就驚怕染疫,又難怪,日日聽政府公佈確診數字上升,不知何時輪到自己。講來講去,一,首先保持冷靜;二,飲大杯熱開水;三,用溫海鹽水漱口;四, 沖熱水浴,對準頸和肩膊直冲,兩三分鐘足夠,讓血液循環加速,讓身體暖和;五,再飲杯熱開水,或空口食一茶匙蜂蜜來滋潤喉嚨;六,好好睡一覺;七,保持腸胃暢順以排毒,不能有便秘。
   「休養」時不要吃太多,不要吃難消化肉類。吃多一點綠色蔬菜、蒸魚、稀飯(白粥)。盡量防止有乾咳和流鼻水情況出現。

其實疫症帶來的積極面是,大家比以前更加注意家居、辦公室、公共設施和地方的清潔衞生。比以前更注重個人的起居飲食和健康。從來不注重運動的你,開始每日做拉筋二十分鐘吧,用艾粉加薑粉加入熱水浸腳十五至二十分鐘吧。
李韡玲

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