專欄

情緒百子櫃——新世代病症打機成癮

情緒百子櫃 - 情緒百子櫃 2018-03-10 列印

　　上網成癮是近年的熱門話題，世界衞生組織（WHO）在二○一八年中將會發表的第十一版國際疾病分類編碼International Classification of Diseases 11th Revision（ICD-11），會正式將「電玩失調症」（gaming disorder）納入為危害精神健康的疾病。

　　以香港為例，很多人都會最少有兩部手機，年輕人終日機不離手。

　　除了打機之外，沉迷網上賭博、購物、交友或參與網絡性愛，甚至是過度使用互聯網獲取資訊，都可視為上網成癮。

　　成癮的定義，是視乎問題的嚴重性和頻密程度。包括每日上網的次數和時間的長短，是否將上網放在生命中的首位，明知上網會影響睡眠、食慾、工作、學業或人際關係，仍無法控制或停止使用。還有一旦中止上網，會出現憂鬱、焦慮、暴躁和感覺寂寞等情緒問題。

　　從精神健康角度，醫生最關注是沉迷上網引發的情緒問題。不少研究顯示，沉迷打機與抑鬱症、焦慮症、專注力不足／過度活躍症（ADHD）有關。

　　所以如果察覺到因為打機影響生活習慣和人際關係，就要及早治療。治療首要是找出病因，假如問題是由情緒病引致，希望藉着打機逃避現實和人際關係，可處方藥物治療改善。

　　若果純粹是心癮，就需要透過心理治療。治療主要分三個階段，第一是脫癮，即集中處理症狀，讓成癮者明白沉溺上網帶來的負面影響，加以改善。第二是教導他們建立健康的生活習慣，第三是幫他們重新融入社會。

　　總括來說，要戒掉上網成癮並非一朝一夕，治療過程可能會較漫長。

　　精神科醫生的角色，是處理有關精神健康的問題，協助成癮者訂下目標，帶領他們一步步走過每個階段，重過正常生活。