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專欄名稱:
養生驛站
作者:
鄭怡軍

病人經常問醫師,有甚麼要戒口,哪些東西不能吃?哪些東西可以吃?是的,根據病情要適當地戒口,不能服食某些與藥物相沖或者影響病情的食物。但是有些醫師則過份誇大戒口範圍,但凡生病以後就油膩不能吃,甜的酸的肥膩的不能吃,生冷不能吃,海膩牛肉不能吃。甚至當治療效果不理想時,就指責病人不按醫囑戒口。相反有些醫師又太過寬鬆,不管病人患甚麼病,一概不用戒...

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我們對「針灸」這名詞,一般會聯想到中醫,由中醫師施行針灸治療,但原來現今的西醫或物理治療師都會用針灸來做輔助治療,相信很多人未必知道,但同樣是針灸治療,當中的理論背景和目的其實是截然不同的。針灸是傳統中醫系統中的重要組成部份,其歷史可追溯至遠古時期,完整的針灸理論亦早在秦漢時期已經出現。中醫針灸包括「針刺」和「艾灸」,合稱「針灸」。中醫師...

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不少人都想問 「醫師,我經常捱夜,又煙又酒,麻煩你開些補肝養肝的中藥給我。」都市人經常捱夜,飲酒,甚至吸煙,總希望可以亡羊補牢地吃些中藥或保健品,希望保持肝臟健康。而對於那些因工作需要捱夜應酬的人,亡羊補牢也是迫不得已,但我認為這種本末倒置的做法其實對健康幫助不大。中醫養生都是從良好的生活習慣著手,至於要想養肝,我們必須把對肝的損害減至最...

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湧泉穴為強腎的一大要穴,最早(黃帝內經)有云:腎出於湧泉,湧泉者足心也。」 意思是:腎經之氣如泉水之源,來源於足下,湧出灌溉全身四肢。湧泉穴位於腳底前三分之一正中央,腳趾向下捲起時的顯示的凹陷處就是了。湧泉穴為別名又名地衝,為足少陰腎經的井穴,是腎經的首穴,而腎又為先天之本,人體生命力之來源,所以湧泉穴不但可強腎益精,固本培元,耳目聰明,...

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傳統上,天氣寒冷就應該進補。但在全球暖化之下,即使冬天也不十分寒冷。想找出進補時機,就要從二十四節氣上着手。從每年立冬至立春前,包括立冬,小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣,就是中醫說的冬三月。腎和冬季同屬五行中的」水」,所以在冬季補腎,效果最好。腎有分腎陰和腎陽,應該補腎陰還是補腎陽呢?明代醫學家張景岳所言」善補陽者,必陰中求陽,則...

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有個三十多歲的病人,說他突然一邊面不能動,一邊眼睛閉合不了,口眼歪斜,飲水時嘴角流水,擔心自己中風。 經詳細診症後,他患的是周圍性面癱,又叫面部神經線麻痹。很多人以為面癱就是中風,其實兩者大有不同。面癱本身可以是中風其中一個症狀,也可以是獨立的一個疾病。 面癱分為周圍性和中樞性兩種,周圍性面癱是腦幹第七條神經線暫時不能運作,這條神經是控制...

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進入秋冬天氣變得寒冷,有些人體質稍微差一點就有手腳冰冷症狀,甚至在其他季節也手腳冰冷。除了女士,有些男士是這樣的。男士一到冬天手腳冰涼是甚麼毛病呢?通常由氣血不足或氣血不暢而形成。氣虛型:氣生血,氣行則血行,氣不足時就不能帶動血液運行至四肢末梢而手腳冰冷,或有少氣懶言、頭暈、自汗、動則疲倦、面色萎黃或蒼白、腹漲多、納差等相兼的症狀。治療方...

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疫情下大家勤洗手戴口罩,可能因為這個緣故,前來求診傷風感冒的人減少了。相反,缺乏運動,饑飽過度,導致腸道運動異常,加重腸胃負擔影響消化,患上腸道不適而前來求診的人增加,其中便秘便困擾多人,其中又可分為實證和虛證兩大類型。實證一般以體質火盛,平日愛吃煎炸和辛辣食物的人容易得病。常見徵狀有大便乾結、腹脹、腹痛、口乾、口臭等。可以用中成藥「牛黃...

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常見的手肘痛有兩種,分別是「網球肘」和「高爾夫球肘」。到底兩者如何分辨?網球肘泛指手肘外側痛,又叫肱骨外上髁炎,是附着肱骨外上髁的伸腕肌群受傷引起,主要由過度用力或重複伸腕,例如提重物、扭螺絲或攪拌等動作而引起之慢性發炎。高爾夫球肘泛指手肘內側痛,又叫肱骨外上髁炎,是附着肱骨內上髁的屈腕肌群受傷引起,由過度用力或重複屈腕動作,例如拋鑊、重...

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失眠,中醫稱之為「不寐」,指不能入睡,入睡困難和睡眠質素差。常有半夢半醒,不能深層睡眠;易醒,或醒後不能再入睡;或噩夢繁多,心緒不寧等都是比較多常見的情況。中醫認為「陽不入陰」是不寐主要因由,正常人日間陽氣在體表衞陽運行,入夜後會回到體內營陰部份進行回復,就會安眠;相反當陰陽失調時,陽氣不能潛藏於陰份,自然難眠,影響健康。不寐有不同的類型...

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「未食五月糉,寒衣不敢送」。端午節剛剛過去,室外氣溫不斷攀升,但室內冷氣卻愈開愈大。在這樣環境下最容易得到冷氣病。所謂冷氣病泛指人們長時間處身於空調環境下,導致一系列症狀,如頭痛、頸項酸痛、疲倦、腹瀉等,但卻又找不出特定的原因。在炎熱環境下,人們自然會排汗散熱,毛孔亦會擴張,但同時亦容易引致風寒濕邪乘虛而入。中醫稱為「腠理開洩,表虛不固」...

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