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專欄名稱:
養生驛站
作者:
鄭怡軍

進入秋冬天氣變得寒冷,有些人體質稍微差一點就有手腳冰冷症狀,甚至在其他季節也手腳冰冷。除了女士,有些男士是這樣的。男士一到冬天手腳冰涼是甚麼毛病呢?通常由氣血不足或氣血不暢而形成。氣虛型:氣生血,氣行則血行,氣不足時就不能帶動血液運行至四肢末梢而手腳冰冷,或有少氣懶言、頭暈、自汗、動則疲倦、面色萎黃或蒼白、腹漲多、納差等相兼的症狀。治療方...

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疫情下大家勤洗手戴口罩,可能因為這個緣故,前來求診傷風感冒的人減少了。相反,缺乏運動,饑飽過度,導致腸道運動異常,加重腸胃負擔影響消化,患上腸道不適而前來求診的人增加,其中便秘便困擾多人,其中又可分為實證和虛證兩大類型。實證一般以體質火盛,平日愛吃煎炸和辛辣食物的人容易得病。常見徵狀有大便乾結、腹脹、腹痛、口乾、口臭等。可以用中成藥「牛黃...

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常見的手肘痛有兩種,分別是「網球肘」和「高爾夫球肘」。到底兩者如何分辨?網球肘泛指手肘外側痛,又叫肱骨外上髁炎,是附着肱骨外上髁的伸腕肌群受傷引起,主要由過度用力或重複伸腕,例如提重物、扭螺絲或攪拌等動作而引起之慢性發炎。高爾夫球肘泛指手肘內側痛,又叫肱骨外上髁炎,是附着肱骨內上髁的屈腕肌群受傷引起,由過度用力或重複屈腕動作,例如拋鑊、重...

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失眠,中醫稱之為「不寐」,指不能入睡,入睡困難和睡眠質素差。常有半夢半醒,不能深層睡眠;易醒,或醒後不能再入睡;或噩夢繁多,心緒不寧等都是比較多常見的情況。中醫認為「陽不入陰」是不寐主要因由,正常人日間陽氣在體表衞陽運行,入夜後會回到體內營陰部份進行回復,就會安眠;相反當陰陽失調時,陽氣不能潛藏於陰份,自然難眠,影響健康。不寐有不同的類型...

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「未食五月糉,寒衣不敢送」。端午節剛剛過去,室外氣溫不斷攀升,但室內冷氣卻愈開愈大。在這樣環境下最容易得到冷氣病。所謂冷氣病泛指人們長時間處身於空調環境下,導致一系列症狀,如頭痛、頸項酸痛、疲倦、腹瀉等,但卻又找不出特定的原因。在炎熱環境下,人們自然會排汗散熱,毛孔亦會擴張,但同時亦容易引致風寒濕邪乘虛而入。中醫稱為「腠理開洩,表虛不固」...

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受新冠肺炎疫情影響,戴口罩已成了生活常態,專家表明疫情到了夏季亦未必會退減,所以這個夏天我們還是要繼續戴口罩抗疫。如果病毒沒因氣温升高而減弱,夏季抗疫的難度會比冬季更高,因為夏季濕度高,加上汗水容易弄濕口罩,使口罩過濾層的靜電抓捕功能下降,減低過濾能力,所以夏季外出要多備一兩個口罩以作更換。天氣炎熱會有更多人拉低、甚致不戴口罩,飛沬就更容...

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很多人都會覺得中醫的把脈很神秘,高深莫測,因為只要把三個指頭放在病人的手碗上就能診斷出一切病症來。這究竟是否真確? 這就得從頭說起了!其實,在遠古時候的醫學家是用遍診法︰即醫生在病人的頭部、手部、足部各三個穴位,合共九個穴位診脈,所以又稱三部九候法。但由於過於不便和禮節上的原因,逐漸發展出「獨取寸口」 的脈診法。為甚麼寸口脈可以反映五臟六...

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相信大家都試過感冒時自購中成藥服用,有時會很有效,有時會無效,有時甚至愈食愈差。其實感冒在中醫的角度分不同症型,誤服不對症型的感冒藥不但無效,隨時弄巧反拙。常見的証型有以下三種:1.風寒感冒風寒感冒是單純因着涼而引起的感冒,多見於秋冬季。其症狀為怕冷、不發熱或發熱輕、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。症狀不重的可...

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古語有云︰ 「千寒易除,一濕難去」。從古至今不少人都著重去濕,常將濕氣重掛在口邊,這不無道理。濕氣其實無處不在,可分外濕和內濕。外濕是指外在的環境、氣候、地區等潮濕之氣由外侵襲人體。而內濕是指人體脾虛來自脾胃運化失職,濕從內生,影響健康,所以有說內傷脾胃,百病由生。而濕邪的可怕之處就是粘滯重濁,常常依附在體內,令人感到困重疲倦、口乾、全身...

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相信阿 Bob林盛斌這個廣告道出了不少人的心聲。甲︰「唔好搲啦」乙︰「痕就要𢱑」甲︰「愈搲愈痕呀」乙︰「唔痕我使𢱑」甲︰「𢱑咗會敏感」乙︰「就係敏感先要𢱑………」皮膚是人體最大器官,亦是第一道「護城牆」,城牆上兩員大將分別是水份和油脂。冬季氣候乾燥水份容易流失,這點大家很清楚。還有,冬天寒冷,淋浴時水温會相應調高,但太熱會加速皮脂流失,皮...

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經絡是中醫獨有概念,經脈是主幹,循行身體深部;絡脈是分支,身體深部和淺部皆有,縱橫交錯,遍佈全身。經絡是人體氣血運行的通道,聯絡臟腑器官之間,外連四肢五官九竅,借此將氣血和營養傳送到身體內外,將毒素帶走。人體健康和疾病都通過經絡傳導到體表反映出來,所謂「有諸內,形於外。」如經絡堵塞,氣血和營養運行不暢,便會令臟腑和皮膚失養,皮膚就會暗淡無...

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