「肝膽相照」這個成語相信很多人都很熟悉，它常用來比喻彼此關係密切。
中醫理論臟象學說內提到的五臟六腑，每個臟都配以相應的腑，如肝臟配膽腑，肝與膽是互為表裏，其密切關係亦不言而喻。
肝主疏洩，主藏血，喜條達而惡抑鬱，肝有疏洩情志的功能，假使肝的疏洩功能失調，人就很容易無緣無故地發怒、理智會全被埋沒了，只靠情緒去做事，這就會造成很多嚴重的後果。膽則分泌膽汁可以幫助脾臟的消化和吸收食物，有加強排毒功能。
若肝氣的疏洩功能正常發揮，全身氣機調暢，膽汁才能正常分泌與排洩，否則可導致膽汁瘀滯，影響食物消化吸收，出現腹痛脹滿，飲食不化，嚴重者甚至膓部絞痛，膽汁鬱滯日久，則易生膽石。若膽汁排洩障礙，可反過來影響肝失疏洩，膽汁外溢，浸漬肌膚，出現黃疸病。
若肝膽病變，可引起精神情志異常，多疑善慮，膽小易驚，情志抑鬱等病證。
以下介紹一款運動，可刺激膽汁分泌，加強排毒，對下肢痹痛有幫助。
敲打膽經：膽經在身體兩側，從頭走到腳，可敲大腿外側；坐在椅上，將腳翹起，從臀部環跳穴，分四下一直敲打至膝蓋，每側三分鐘，敲完右側，可轉換敲打左側。
注意：敲打時雙手放鬆，不要太用力，以免出現瘀傷；月經來潮婦女，孕婦禁忌敲打。
詳情請諮詢註冊中醫師。
華潤堂註冊中醫師 王步青
養生驛站——肝膽相照
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