全球疫情肆虐,「限聚令」都會延長一段時間,大有可能去到年尾。不少人埋怨「在家工作」「減少活動」會造成肥胖基因,專家推測白領在家工作多一年,會出現身體異常反應,諸如身材暴脹,長期坐着工作,又會出現寒背、脊椎扭曲情況,更會眼矇、皮膚乾燥的亞健康狀態。專家預言不必盡信,我倒覺得長期在家工作應該會更加健康,我親身體驗到健康生活來得更容易實踐。
第一,平時沒有時間做運動,現在家工作,可以節省上下班時間,至少兩小時,用來跑步、拉筋、打波,真的綽綽有餘。
第二,減少飯局應酬。讓我飲食更有節制。平時一周有三四天飯局,這半年來,一星期都沒有一晚飯局,半年都沒有大吃大喝、飲飽食醉,對身體健康有莫大裨益。
第三,早吃早睡。沒有外出用膳,晚上六點半便買外賣回家,八點前就晚餐完畢,又不會外出宵夜應酬,謝絕應酬沒有節目,被逼早睡早起,人都精神不少。
第四,外出戴口罩,出入常洗手,家居長清潔,感染疾病接觸病菌機會又減少,真係精神爽利,百病不侵,身體由外而內再到外而內fit到前所未有。
總結而言,利用限聚令在家工作,重新調整個人生活時間表,培養良好的健康習慣,真的最佳時機,不要推卸責任,自己身體「發脹」,不是「限聚令」引致。
同一個「限聚令」,有人癡肥,有人可以減磅,都是個人選擇。
林超榮
超人能量——限聚令你更健康
其他
更多- 超人能量——我愛戴口罩2021-04-09
- 超人能量——又想起你,哥哥2021-04-02
- 超人能量——阿媽唔係女人2021-03-26
- 超人能量——好橋無限loop之全城停格2021-03-19
- 超人能量——麥羅絲和情人節2021-03-12
- 超人能量——麥羅絲和情人節2021-03-05
- 超人能量——愛國者議員2021-02-26
- 超人能量——沒有賀歲片2021-02-19
- 超人能量——搬屋上網2021-02-05
- 超人能量——濟記飯堂四糕齊發2021-01-29
- 超人能量——打救盈盈樂樂2021-01-22
- 超人能量——DVD割捨離2021-01-15
- 超人能量——神劇首選2021-01-08
- 超人能量——年度漢字——罩 2020-12-18
- 超人能量——今年最好看電影2020-12-11
- 超人能量——減肥2020-12-04
- 超人能量——上帝之手見上帝2020-11-27
- 超人能量——巴黎愛美麗2020-11-20
- 超人能量——空中捉棋2020-11-13
- 超人能量——白宮美劇2020-11-06
- 超人能量——胡適與懷特先生2020-10-23
- 超人能量——打風也不放假2020-10-16
- 超人能量——女排精神2020-10-09
- 超人能量——失敗之傷2020-09-25
- 超人能量——食物鏈塞車2020-09-18
- 超人能量——「易」不容辭2020-09-11