日前跟我的精神科專科醫生見面，最後得出結論，就是從生活中找到愉悅、放鬆的事情。亦是現時本人還未找到的，並提醒不用複雜，簡單的小事情，便可。
這個人生課題，在過去數天入睡前，努力在思考着。沒有答案的原因，讓我愉悅的事情很多，而少不免有壓力相隨。愉悅加上放鬆，一直沒有碰觸，它像高台跳水，凌空翻騰三周半屈體，兼零水花完成動作，因此難度極高，所以學習需時。
或許日常比較接近是看電影或閱讀，只是兩者成為生活的一部份，如呼吸般是必需的。過程可以忘卻一切，可是跟「放鬆」掛不上邊。再接近一點，就是出外旅遊，感受別國風光文化、民風民生，增廣視野帶來的無拘束。只是外遊有成本，不能說走就走，難以成為生活的日常。
刻意觀察身邊的人，做甚麼事能放鬆下來？得來的答案，九十巴仙的人也不懂。先別說時勢動蕩，誰都辦不到。就算安逸的時候，拼命賺錢去填補對生活欠缺安全感的洞，看似心踏實了，反而一點都不曾放鬆。工作為了圓滿完成，拼盡全力而超額達標帶來滿足感，反倒又是不含放鬆。生兒育女上，不少朋友踏進人生另一階段，並對長輩有所交代，可是爭取孩子的教育質素，追逐得心力交瘁，根本不容半點放鬆。簡單來說，不少事情能取得愉悅，奈何放鬆絕不是理想當然。
既然魚與熊掌不可兼得，那就邊走邊學習，起碼現在知道放鬆是如此重要、寶貴。看到坊間不少資訊、專題；教人如何掌握技巧。總覺得紙上談兵，還是要靠自己過五關斬六將實戰得來，同路人共勉之。
李珊珊
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