我的facebook專頁平均每天都收到私訊，內容是情緒問題的求助。在此表示抱歉，本人不會點進去查看，亦不會作任何回應。原因很簡單，我也是同路人，自知身心沒可能應付每一位的來信，並且彼此是需要接受專業人士、醫生的建議，稍有差池會影響一生。
而我的能力範圍內，就是將個人經歷公開，好讓同路人知道並不孤單，如果當中細節，可讓人們了解更多康復所需，便是上天送給你和我最好的禮物。
過去曾在專欄文章分享，重回軌道所遇到的波瀾；這一回再有心得交流，跟決心回歸日常工作的同路人參考。近日答應一位年青導演，拍攝慈善宣傳短片。雖然過去大半年，分別有參與拍攝及進行直播，理應適應運作。其實就算經驗豐富的同業，事前準備必然產生壓力，況且今次拍攝內容有戲劇成份，對我來說又是新挑戰。
經過之前的實戰，已懂得面對一個客觀事實，自得了驚恐症後，也帶來Irritable bowel syndrome即腸易激綜合症。每次緊張便會拉肚子，所以每次離家外出或拍攝，務必要處理的狀況之一。有見及此，每次也着手減低拉肚子的次數，避免脫水或耽誤行程遲到。萬幸經過多次試煉，我會選擇斷食，途中喝甜的飲品補充糖份，直到拍攝完畢回家才進食。
還有拍攝當天，提早四小時起牀，給充裕時間進洗手間，這樣就不怕在拍攝現場苦惱，又可避免另一個麻煩。另外，額外準備比平常多的藥，因為拍攝現場變化多端，難以估計有沒有誘因引發驚恐症。那天就是有備無患，曾三次出現徵兆，也讓我服藥及時制止。
李珊珊
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