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笑容由家開始
作者:
張笑容

香港人均壽命不斷提高,自二〇一〇年起,香港男女人均壽命蟬聯世界第一。為何香港能成為全球最長壽的地方? 不少人以為,蓬勃的經濟發展是實現長壽的重要因素,但以美國為例,人均國內生產總值雖然比香港高,預期壽命卻比香港少六年以上。根據中大健康公平研究所發表的評論,香港人長壽的有利因素包括:擁有良好的醫療、相對安穩的社會環境、沒有頻繁的極端天氣、公...

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自閉症是一種複雜的神經發育障礙,患者自小在社交、溝通和處理感官訊息能力都受到影響。自閉症的最佳斷症時機是兩歲之前,並以六歲前為治療黃金期。可惜現時診斷自閉症主要靠問卷和跨專業團隊評估,過程中要多次面診,花很長時間及資源,亦缺乏客觀篩查方式,以致出現延誤診治,孩童往後社交溝通上面對更大困難。曾聽聞有自閉症孩子,在學校遭受同學欺凌,長大後難找...

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二○二○年快將過去,今天是平安夜,但似乎人心沒有平安。以往每年都有的聖誕旅行、狂歡舞會、聖誕大餐、大食會、聯歡會、報佳音、子夜彌撒,今年都不再了。有些教會安排了網上聚會,雖不是實體,仍有不少人仍渴望透過唱詩、祈禱、讀經,滋潤心靈。若問聖誕新年有甚麼願望,相信你都會同意,「平安」是最重要的。 哪裏才有真正的平安呢?聖誕歌曲中,有一首叫《平安...

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踏入十二月,是預備學期中考試的時候。學生忙碌,除了功課多,還有測驗、考試、專題研習、未有疫情時還要應付補習班、興趣班等。要妥善安排各項事務,並在考試時有良好表現,家長要引導孩子從小培養時間管理的習慣。時間管理有五部曲。第一部曲是把當天要做的事項以清單形式列出。第二部曲是按事情優次排序,可參考企管大師Stephen Covey提出的時間管理...

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以往主持升中選校講座,家長們最關注選校策略、心儀學校的收生要求,以及如何提升子女入讀名校的機會等。世上沒有最好的學校,只有相對適合的學校。一所適合別人子女的學校,卻未必適合自己子女。我選校最好是「門當戶對」,家長首先認識自己子女的性格、氣質、學習方法、潛能、限制等,然後根據這些資料,選擇一所能配合孩子發展需要的學校。對於一些專注力高、忍耐...

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港人均壽命位居世界榜首。環顧身邊長者,九十幾歲高齡不再稀奇。活在香港,生活壓力大,不少老人有長期病患、缺乏親人照顧,或面對經濟困難,奇怪為何會如此長壽呢?有人認為是醫療水平較高,醫院近在咫尺,港人長壽皆因「死唔去」而不是「樂齡」。上一代人少為退休作準備,大多靠子女供養。到我們這一代,生育率低,不能靠養兒防老。三十年的退休生活,起碼要在退休...

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根據香港精神科醫學院的調查,過去三個月分別約有兩成受訪小學家長和學校教職員,出現至少一項中度至重度抑鬱、焦慮及創傷後遺症症狀,即在五個小學家長或教職員中各約有一名家長或教職員有中度至嚴重精神健康問題,需要支援跟進。研究發現,新冠疫情很大程上導致精神健康問題。有接近四分一受訪者表示,因疫情而工作壓力增加、工作量和難度增加,以及家人之間的爭執...

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漫長疫情,加上社會動盪,不少人正面臨裁員、減薪威脅。危機當前,凸顯儲蓄的重要性,適量銀行存款,可作為個人及家庭的「應急錢」。最近香港存款保障委員會的「香港人儲蓄安全感指標調查」顯示,接近一半人指儲蓄是為了「應付不時之需」,較去年上升8%。另外,三分之二受訪者表示有儲蓄習慣,每月平均儲七千元。儲蓄是一種責任。家庭責任愈大,儲蓄意識愈強。調查...

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科技進步,究竟令人類生活得更舒適,還是更忙碌?近年大家流行用WhatsApp溝通,無論是在車上、路上或會議室內,「低頭族」都埋首在傳送或閱讀訊息。記得起初使用時,感覺良好,尤其是當你不想或不便致電給某些人,毋須聲音接觸,可避免尷尬,又快捷省時。而「群組」的威力更強,它幫助你和一大群人同步地溝通,迅速交換最新消息。可惜一件物件、一項發明,無...

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香港中文大學醫學院向來科研人才輩出。最近副院長盧煜明校授便獲頒有「科學界奧斯卡」之稱的「科學突破獎─生命科學獎」,以表揚他憑藉血漿DNA診斷技術,開創「無創產前診斷」。「科學突破獎」的每位得獎者可獲獎金三百萬美元(相當於二千四百萬港元),是現時全球金額最高的科學大獎。傳統產前胎兒診斷方法,包括準確率偏低的超聲波血清篩檢,以及有可能對胎兒造...

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哲學家尼采曾說:「沒置你於死地的東西能令你變強。」這句話對身在逆境中的人非常鼓舞,對憂慮型的家長也是很好提醒。記得以前讀小學,小息可以在球場上玩兵捉賊、黐紅豆、跳大繩,讓學生發洩精力。當年每天返學,最期待就是小息,可以和同學仔一起玩集體遊戲。現在的小學生,在學校範圍內不准跑、不准跳,學校怕學生肢體碰撞發生意外,更怕家長投訴,甚至法律訴訟。...

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