中學復課，不少家長擔心子女的防疫意識和學習進度，但校長多關注學生的精神健康狀態。
停課數月，少年人被困在家，機不離手，依賴社交網絡尋找歸屬感和接收資訊。每個Like和share，給予被認同的安慰，同時推動他們繼續用手機。但當各個程式不斷呼喚他們，大腦消耗大量資源，漸漸變得被動，被程式帶到哪裏便是哪裏，失去方向性，引發失眠。
加上持續社會動盪，社交網絡出現大量負面資訊，少年人沉浸在重複的壞消息中，容易出現「反芻思維」（rumination），特徵是不能自控地反覆思索往事的負面意義，情緒陷入惡性循環。長期壓力加上難以自拔的反芻思維，導致思維和注意力系統失效，或惡化成精神病。
除了反芻思維，家長要留意子女的憤怒情緒。憤怒不一定負面，能夠在不公平之處發出義憤，展現了人類的良知；有節制地表達憤怒，是成熟表現。但當困局恍似沒有盡頭，社會衝突愈演愈烈，人的憤怒會不斷被挑起，變成持續狀態。漸漸人的精力、意志力，甚至認知能力被侵蝕消磨，對人生感到無力、無助、無希望，進入抑鬱狀態。
這一代少年人的路不易行，需要家長、老師、各界多接納、關愛、支持。透過聆聽、溝通，明白少年人需要；透過正面心理教育，扶助他們平穩過渡至成人階段。
張笑容
笑容由家開始——憤怒與反芻思維
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