過去一年，港人活在暴力陰霾下。莫以為造成人身傷害的行為才算暴力，導致情感和精神創傷；導致人與自己、人與他人之間的關係疏離冷漠；導致人際衝突的溝通方式，也屬暴力。學者馬歇爾•盧森堡博士認為，給自己和他人帶來痛苦的語言，屬「暴力溝通」。日常例子如：用好壞、是非、對錯作為判斷標準；因怒氣、偏見而作分析、批評、指責、謾罵、歧視；倚強凌弱、侮辱、挖苦、貶損、互相比較、為人貼標籤等。
最常見其中一種暴力溝通是「道德批判」，把不符合自己價值觀的人當作不道德和邪惡。例如，當別人一些不符合我們道德標準的行為，我們會指責他們自私、自大。「與人比較」是另一種批判，它讓人看不到自己和他人各自擁有的美好，消滅了對自己和對別人的愛，使人活在悲慘之中。
第三種暴力溝通是「逃避責任」。例如一位女士說很討厭煮飯，但每天回家後不得不煮飯，逼自己長期做自己不喜歡的事，給自己帶來痛苦。但當有一天她坦誠告訴家人，自己不想煮飯，家人不但沒有反對，反而很開心，因他們不用一邊吃飯一邊聽她嘮叨。至於「強人所難」是以命令和威脅令人就範。
那位不愛煮飯的女士，把煮飯的痛苦歸咎家人，實情是家人更希望她快樂地生活。經此解說，大家會發現，我們日常在家庭、辦公室、社會上，暴力溝通何其多！
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張笑容
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