疫情反反覆覆，復課遙遙無期，莘莘學子的心情也隨着疫情起伏嗎？聯合國兒童基金香港委員會（UNICEF HK）早前進行了「口罩下的心情──我的疫情生活」問卷調查，當中發現青年人的正能量，並沒有被疫情磨滅，但他們的憂慮亦不容忽視。
問及疫情給青少年帶來的影響時，大家的反應並非完全負面──「疫情讓我們更加珍惜自己現在所擁有的一切，而學校停課也增加了我們與父母相處的時間」。還有年輕人提到︰「學校停課讓我們在家學習了很多課外的技能，例如學會了做飯。」
但是絕大多數受訪青少年表達了他們的顧慮──網上授課效率不高，在家無法完全集中精力學習；有人則認為遙距學習缺乏面對面互動，很難得到老師的即時指導，因此大都很擔心復課後成績可能會退步。除此之外，大家都提到一旦日後復課，被感染風險仍然令人擔憂，由於疫情的不確定性，與同學聚集會讓他們感到恐懼和焦慮。
凡事沒有絕對的好與壞，負面情緒亦然，面對焦慮，其實不一定是壞事。只要沒有出現「過度」或影響生活的情況，焦慮感可以驅使人做出護己護人的決定，例如我們憂慮會感染細菌病毒，所以日常會戴口罩、勤洗手。
既然感到焦慮是正常的，只要懂得排解之道，避免增加不必要的焦慮感，便毋需把焦慮當成洪水猛獸。請瀏覽更多實用的心理健康貼士並與身邊人分享，一起建立良好的心態：https://bit.ly/UNICEF_mental。
聯合國兒童基金香港委員會
UNICEF HK
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