商界講呢啲——教你「快樂七式」 保持心靈健康

  每年十月,多個復康組織同公營機構都會合辦「精神健康月」活動,透過唔同形式嘅公眾教育同推廣活動,向市民宣揚精神健康嘅信息。今年嘅主題係「RE:Mind‧回應心靈」。「Remind」有溫馨提示嘅意思,「Re」代表咗重新、回應,而「:」就有停頓、註解嘅意思,「Mind」就是心靈、思想。成個意思就係叫自己停低落嚟,回應同照顧自己身心同情緒嘅需要,等心靈都可以休息吓。臨床心理學家話,要保持身心康泰,可以透過「快樂七式」,包括同屋企人保持良好溝通、保持樂觀正面態度、保持包容寬恕態度、抱住感恩態度、透過工作而感到充實或者攞到成就感、經常運動,以及慷慨行善。想了解多啲,可以上精神健康月Facebook專頁www.facebook.com/mentalhealthmonth.hk。

Cally

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