• 2022年1月20日 星期四
  • 16º
  • 75%
  • facebook
  • Weibo
  • RSS

Shimba工作室—— 【控制體重有妙法】Market Play By Uncle Ray

  所謂預防勝於治療,透過控制體重喺健康水平可以減低患慢性疾病的機會。除咗做運動外,近期不少朋友都討論生酮飲食(英文簡稱:Keto Diet)。其實生酮飲食已有近百年歷史,起初是用於治療兒童癲癇等神經系統疾病。它主打高脂低碳嘅飲食方式,即高脂肪、低碳水化合物同適量蛋白飲食方式。標準生酮飲食法以每天攝取高脂肪70%、蛋白質20%及低碳水化合物10%為原則。進食後,身體先分解葡萄糖所產生嘅能量,待消耗完畢,才燃燒脂肪以產生能量。而生酮飲食嘅效應,正正就是令身體模擬處於飢餓狀況,直接燃燒脂肪 (酮體) 而非碳水化合物 (醣),達至減脂效果!



  但對於普遍以碳水化合物(即飯、米粉、麵或麵包類)為主食糧嘅亞洲人嚟講,大幅減少進食粉麵飯難免經常感到肚空空不易適應,所以Jetso App Shop為各位想嘗試減食碳水化合物嘅粉絲帶來韓國製造嘅【Bien Eat】Belight Konjac Rice蒟蒻米及即食蒟蒻飯。每100克蒟蒻米只有8卡路里,零脂肪又含有豐富膳食纖維,飽足感滿滿。每碗即食蒟蒻飯僅有163卡路里,由50%Belight蒟蒻米,30%糙米及20%白米精心搭配而成,只需用微波爐高火模式加熱2分鐘即可。而家仲做緊限時獨家優惠添,有興趣嘅朋友快啲去睇下啦,網購連結: https://bit.ly/3w308Uc




hd