
- 所屬專欄:
- 其他專欄
- 專欄名稱:
- 是非雷台
- 作者:
- 雷雄德博士
雷雄德博士 - 穿戴運動熱潮捲土重來|是非雷台
2023-01-07美國運動醫學會每年都會為全球健身趨勢進行調查,數據來自五大洲覆蓋的眾多城市,最新二○二三年的趨勢報告剛發表了。過去三年全球受新冠疫情影響,網上運動課程及家居運動是最受歡迎的趨勢。由於外國不少城市已進入後疫情的復常狀態,網上及家居運動並不再列於受歡迎的前列位置。取而代之,第一位最受歡迎的趨勢是利用可穿戴式智能運動產品進行運動(Wearabl...
雷雄德博士 - 救災扶危人人有責|是非雷台
2022-11-14雷雄德博士 - 運動猝死可預防|是非雷台
2022-11-05雷雄德博士 - 恒常運動減新冠風險|是非雷台
2022-09-10雷雄德博士 - 行山唔係搵命博|是非雷台
2022-07-30雷雄德博士 - 電子遊戲的安全風險|是非雷台
2022-05-30雷雄德博士 - 忌報復式運動|是非雷台
2022-04-30是非雷台——重新解讀體重指標
2021-12-11體重指標,又稱體質指數(Body Mass Index),是用來分析身體重量是否適中的最常用方法,計算方法是以體重(公斤)/身高(米)。目前本港衞生署以體重指標界定十八歲以上成年人肥胖:體重指標大過或等於二十五屬於肥胖,二十三至二十四點九屬於過重,十八點五至二十二點九屬於適中,少於十八點五屬於過輕。不過,用這種方法來衡量是否體重適中,容易...
是非雷台——都市人易久坐成疾
2021-11-13世界衞生組織去年修訂長達一百多頁的健康運動指引,除了建議老、中、青三個組群的每日運動量之外,還特別強調久坐不動對身體的害處。現代生活模式引致不少人都需要久坐工作,沒有運動習慣也好,建議大家每隔半小時起身步行片刻,做些伸展運動,好處已多不勝數。早於十多年前,美國運動醫學期刊有研究追蹤及分析一萬七千多個加拿大成年人長達十二年,發現每天久坐時間...
是非雷台——兒童忌過早專項訓練
2021-09-11東京奧運及殘奧會圓滿結束,一幕幕令人振奮的場面,令港人留下不少回憶。歷屆奧運香港獲得獎牌的項目,都吸引很多家長替子女報名去學習,部份家長更以為在幼兒階段及早進行專項訓練,才可以在長大後取得優秀成績,其實這是不太正確的觀念。自從職業運動帶給運動員可觀的收入後,部份家長便讓子女過早進行專項訓練,結果適得其反。不但造成慢性受傷及勞損,而且對兒童...
是非雷台——奇兵如何出奇蹟
2021-08-14今屆香港代表隊在東京奧運表現卓越,尤其是在劍擊和乒乓球對戰項目,在落後時不畏懼,堅持信念和拼搏,最終取得獎牌而回,實在令人感到欣慰及鼓舞。乒乓球李靜教練更留下不少振奮人心的金句,當中令筆者難忘的是「奇兵出奇蹟」,這句說話意味着競技運動的戰術和心理是取勝的關鍵。在對戰式乒乓球運動之中,採取主動控制場面是取勝的條件,當處於逆境下風時扭轉局面過...