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  • 2023年2月5日 星期日

懷孕期服益生菌 媽媽寶寶雙得益

母愛偉大,女士懷孕期面對生理上極大的轉變,荷爾蒙令腸胃帶來不適;另一方面,準媽媽亦希望胎兒得到足夠並優質的營養,為孩子日後成長做好準備,結果令情緒亦受到影響。婦產科專科董志偉醫生分享說:「懷孕期間腸胃不適,服用益生菌有紓緩作用;亦有醫學研究指出,孕婦服用益生菌,有助改善免疫系統功能,減低初生嬰兒出現過敏反應的機會。」

嘔吐及口味轉變 腸道微生態作祟

大部分孕婦在懷孕初期都會出現晨吐的現象,有些孕婦的嘔吐情況更是全日不時發生,令準媽媽擔心營養吸收減少,影響胎兒成長。董醫生說:「懷孕期間會有很多身體不適的情況出現,香港的孕婦最常見的是腸胃的反應,包括胃氣脹、容易肚餓、消化不良、間歇性腹瀉、便秘,這是因為懷孕令荷爾蒙發生劇變,基本上是會打亂女性身體健康狀態,比較明顯是飲食口味的改變,當中也涉及到孕婦腸胃裡微生態的轉變,可能令某些腸道內的菌類數目發生鉅變。」

益生菌改善初孕期不適 提升身體質素

從決定懷孕一刻開始,準媽媽所做的一切都是為孩子的將來,怕服用藥物對胎兒或有不良影響,不服用藥物默默忍受身體不適。董醫生指出服用益生菌正好能減輕這些身體上的不適,它不會有藥物為胎兒及母體帶來不良影響的憂慮。「其實醫生處方給孕婦的藥物大部分都是安全的,但面對孕婦的腸胃問題如消化能力、排便等,她們亦往往認為可以忍受,不想服用藥物,我的經驗中發現這亦是較易說服孕婦接受和服用益生菌,使孕婦懷孕首三個月較易過渡,她們接受益生菌程度較高。」

本地研發益生菌 更切合在地孕婦體質

由於益生菌面世時間比較短,近年才流行服用,所以對孕婦而言,沒有一個確切的標準服用期,但一般而言如果只是想改善懷孕不適,可以在懷孕初期三數個月服用,董醫生補充道:「想為胎兒帶來更好的免疫力,最好在全個懷孕期間服用。部份研究更指哺乳期間母親服用益生菌,更可減少乳腺腫脹的情況;而產後母體可能會出現便秘等的問題,服用益生菌的話的確對此有改善的效用,亦減少了對藥物的依賴,對身心健康都會有所裨益。」同時,因為有益生菌的幫助,產婦在生產後腸道得到善改,會令營養吸收效果大大提升,對產婦的調理、餵哺母乳的成效有更理想的結果。

最近本港研究指出,在腸道益生菌的數量比較,順產嬰兒比剖腹生產嬰兒的益生菌,可以高出五倍之多,因此選擇剖腹生產的孕婦,如果加強服用益生菌的話,可有望改善下一代的腸道益生菌數量。

青春雙歧桿菌 對腸胃改善較明顯

最後,董醫生亦指出:「對於益生菌會否為孕育帶來妊娠疾病?醫學界指妊娠疾病絕大部份是出自遺傳和體質的問題,益生菌反而可調理身體上的平衡狀態,有助減少妊娠疾病出現的機會。」臨床研究發現不同地方人士的腸胃健康情況各異,而每個地方所出產的益生菌各有不同,因此在選擇時最好有臨床的數據,以及為當地人士最需要哪一種菌類而設「本地」益生菌,效果就會變得事半功倍,加強孕婦對服用益生菌的信心。當然,亦要看看孕婦當時的需要,從而選擇最適合所需的益生菌,有可能在不同的時期而改變服用不同配方的益生菌。青春雙歧桿菌在我們的腸胃裡,是比較缺少的一個種菌類,因此服用含此菌類的益生菌,腸胃健康能得到較顯著的改善。■婦產科專科董志偉醫生
■婦產科專科董志偉醫生
■哺乳期間服用益生菌,亦能夠讓母體的乳腺問題得到舒緩。
■哺乳期間服用益生菌,亦能夠讓母體的乳腺問題得到舒緩。
■研究指嬰兒腸道微生態的好壞,原來跟剖腹生產還是順產有關連。
■研究指嬰兒腸道微生態的好壞,原來跟剖腹生產還是順產有關連。
■懷孕期間女性會容易出現腸胃不適,其中一個原因可能是腸道微生態出現改變。
■懷孕期間女性會容易出現腸胃不適,其中一個原因可能是腸道微生態出現改變。

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