模擬日光照射抑鬱治瘉率倍增

  本港成年人口約有一成患上抑鬱症,加上工作壓力沉重,經常晚睡晚起,影響作息及情緒。中文大學與香港大學合作研究,利用強光模擬日光照射抑鬱症患者,讓他們有如身處日光照射的環境,發現有效改善患者的晝夜節律失調,並調整其作息時間,病情治愈率增加一倍,累計臨牀治愈率超過六成七。

  研究團隊於一五至一八年,招募九十三名慣常於凌晨時份睡眠的「貓頭鷹型」中年抑鬱症患者,八成屬女性,平均年齡為四十六歲,患抑鬱症長達超過十三年,並將他們分為治療組及對照組,前者在家接受為期五周、每日三十分鐘的強光燈箱療程;後者則接受較暗的光治療。

  結果發現治療組的臨牀累計治瘉率高達百分之六十七,比接受較暗光治療的患者僅得百分之四十七,高出二十個百分點,而接受強光治療的群組人士,治瘉的時間亦較快,約兩周已見改善,其抑鬱症狀的改善亦較大。

  港大社會科學學院心理學系助理教授李馨說,接受強光療法可令作息更規律,改善患者因延遲睡眠引起的晝夜節律失調,亦有可能影響大腦中的血清素平衡,對調節情緒非常重要。中大精神科學系系主任榮潤國表示,強光治療是具潛力及有效方法,沒有不良藥物副作用,在家治療亦方便。

  至於其他改善睡眠質素的方法,榮建議患者應該多些接觸早晨的光線,夜晚就要避免過度使用電子產品,因藍光會擾亂生理時鐘。


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