殘疾人士體育訓練計劃2021-22

        為推動殘疾人士參與體育活動,康樂及文化事務署(康文署)為不同殘疾人士,包括肢體傷殘人士、長期病患者、智障人士、聽障人士、視障人士、自閉症人士及精神病康復者,提供一系列免費的體育訓練課程。訓練計劃由現在至明年3月期間推行,課程多元化,包括坐式團體有氧運動、身心伸展、羽毛球、滾球、地板曲棍球、乒乓球、徒手健體、輪椅網球及現代舞。訓練內容由各體育總會設計,並由合資格教練親自教授各種不同的運動技巧和如何使用不同的訓練器材,歡迎殘疾人士參加。以下為大家介紹「坐式團體有氧運動訓練班」的活動內容:

坐式團體有氧運動 透過坐式伸展 改善關節肌力



  今期舉辦的「坐式團體有氧運動訓練班」的對象為肢體傷殘人士,運動方式是利用坐式為主的伸展、阻力及有氧訓練,改善關節活動幅度、肌力、肌耐力及心肺耐力等體能,促進心血管健康、新陳代謝及身心健康。同時,課堂會著重團體互動,藉互助互勉精神推動學員運動,加深他們參與運動訓練的興趣。

報名方法

  「殘疾人士體育訓練計劃」的資料已上載至康文署「殘疾人士資訊(康體活動/康樂設施)」專頁內的「殘疾人士體育訓練計劃」https://www.lcsd.gov.hk/tc/dlso/sport_training.html。訓練課程現正接受報名,有意報名人士可帶同填妥的報名表及所須的文件親臨任何設有康體通服務的康體場地或辦事處報名,或以郵遞、透過康體通網上服務或自助服務站報名。報名表格可於網頁下載,或親自前往康文署各區康樂事務辦事處和體育館索取。

  此外,每名參加者可由一名照料者陪同參加,一起享受運動樂趣,費用全免。有關課程因應疫情的最新情況,同行照料者均須報名參加。

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