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  • 2022年8月10日 星期三

腸道皮膚軸 揭示皮膚問題秘密

有沒有發覺即使用名貴護膚品,天天潔面少化妝,皮膚質素依然強差人意?皮膚和腸道健康有莫大關係,長期不良的飲食習慣,影響腸道健康原來可以在皮膚質素中顯示出來。皮膚及性病科鄧永善醫生解釋指:「很多皮膚問題都是反映身體機能的問題,從『腸道皮膚軸』可看到引致出現內分泌性皮膚病(dermadrome),同時亦有一些病症如甲狀腺病和癌症等,都可以從皮膚的改變反映出來。」

腸道皮膚軸是甚麼?

皮膚的質素和腸道是否健康聽上來風馬牛不相及,而在醫學角度上卻有着密不可分的關係。鄧永善醫生說:「『腸道皮膚軸』就是指腸道內的菌影響皮膚的健康度,同時亦相對地從皮膚的徵狀可以透視身體的狀態。」她續指有醫學研究顯示─好菌同壞菌的比例令生態不平衡都會令腸道健康有問題,而腸壁之間的縫隙會令腸道的毒素和未消化的食物流到我們身體,就會產生一些發炎的效應,這些發炎效應會影響身體,皮膚就是其中一種。

管理腸道健康 有助改善濕疹

濕疹是一個需要長期作戰的皮膚病,對情況嚴重的病人來說是很大的折磨,不少病人除了見醫生,接受處方藥膏及口服藥物治療外,亦會尋求坊間不同的方法,很多時更會從飲食着手,例如服用一些益生菌營養補充劑。鄧永善醫生分享道:「對於小孩子患上濕疹,家長們份外緊張,部分家長說孩子服用益生菌健康食品,腸道健康之餘連帶濕疹的復發次數都少了;當然這群家長也不只是給孩子服用益生菌,同時亦多加注意孩子飲食戒口和適量運動,甚至連家中的濕度也特別注意,家居衛生狀態如減少放地毯,不給孩子毛公仔也會份外留心。」鄧永善醫生補充濕疹有不同的成因,小兒濕疹很多時屬於遺傳性和敏感狀的問題,對於接觸性皮膚炎的濕疹,常見由外來的刺激物如清潔劑、酒精或對食物及環境過敏等所引起,小時候接觸致敏原產生過敏反應,有證據顯示服用一些益生菌改善腸道健康;此外,小兒濕疹很多時屬於遺傳性,如有家族濕疹病史的,孕婦可以由準備懷孕開始服用廿八周,可減低嬰兒患上濕疹的機會。

青少年暗瘡 飲食習慣成關鍵

青少年時期容易長出暗瘡,正值青春期偏偏是最介意外表的歲月,不少暗瘡患者更會不斷潔面深信單憑潔淨就可以改善情況,但遺憾很多時反而令病情愈來愈差。鄧永善醫生解釋:「暗瘡皮膚亦和腸道有莫大關係,所以對於暗瘡病人,我通常先問問病人的護膚程序,再探討其飲食及作息的習慣,要多角度了解才可以制定治療方案。」她說高升糖指數的食物如糖果和白飯等會增加油脂分泌同患暗瘡的機會,也對腸道微生態有一定的影響。而腸道唔健康,惡菌多過好菌都有可能會令身體發炎反應增加,對於青少年來說,暗瘡是其中一個情況,她建議病人可以改吃多些小麥類食物代替。此外,還有常吃辛辣食物,都會令腸道生態轉差,讓惡菌進入體內令腸道發炎,再誘發身體其他器官如皮膚發炎,這樣都是暗瘡產生的成因。

不管任何膚質,保護腸道和日常基本護理是保持皮膚健康狀態的不二法門,護理方面,防曬是第一步;至於內在方面,視乎個人面要服用益生菌補充品可以維持腸道健康,保持良好的飲食和生活習慣,早睡早起,健康身體和膚質需要內外兼顧的。■皮膚及性病科鄧永善醫生
■皮膚及性病科鄧永善醫生
■有家族濕疹病史的,準媽媽在懷孕期服用益生菌補充品,為孩子健康體格做好準備。
■有家族濕疹病史的,準媽媽在懷孕期服用益生菌補充品,為孩子健康體格做好準備。
■暗瘡影響儀容,選擇合適皮膚護理品及注意飲食健康有助改善。
■暗瘡影響儀容,選擇合適皮膚護理品及注意飲食健康有助改善。

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