【健康talk】炎夏歎冷氣消暑引健康危險 8個建議防「冷氣病」纏身
更新時間:15:42 2021-05-23
發佈時間:15:14 2021-05-23
發佈時間:15:14 2021-05-23
踏入5月下旬,本港的氣溫持漸炎熱,天文台總部今日(23日)下午一度錄得36.1度高溫,成為今年最熱,同時打破天文台1884年開台以來5月最高氣溫的紀錄。不少市民難以忍受高溫及汗流浹背,紛紛開啟冷氣來降溫、消暑氣。不過歎冷氣之餘,也要注意「冷氣病」。
天氣悶熱時,在外走動易流汗,此時走到冷氣房裡,會讓皮膚的毛細孔收縮,使沾在汗水上的病菌容易侵襲體內,進而引發身體不適,尤其在有慢性病的老人及幼童特別容易產生「冷氣病」,若市民沒有運動的習慣,會讓身體基礎代謝率偏低,對外在環境、氣溫失去了調解能力,因而引發「冷氣病」。
患上「冷氣病」的明顯症狀包括:
以上症狀產生的原因和長時間吹冷氣、冷氣房太乾燥,或是突然進到溫差大的房間裡有關,而且乾燥的鼻黏膜更容易受到病毒的入侵,使人更容易感冒。
以下8大注意事項預防「冷氣病」:
天氣悶熱時,在外走動易流汗,此時走到冷氣房裡,會讓皮膚的毛細孔收縮,使沾在汗水上的病菌容易侵襲體內,進而引發身體不適,尤其在有慢性病的老人及幼童特別容易產生「冷氣病」,若市民沒有運動的習慣,會讓身體基礎代謝率偏低,對外在環境、氣溫失去了調解能力,因而引發「冷氣病」。
患上「冷氣病」的明顯症狀包括:
。引發鼻過敏、氣喘 。頭痛、肩頸痛 。關節痛 。皮膚搔癢感 。血液、腸胃系統運作不佳 。眼睛乾澀 |
以上症狀產生的原因和長時間吹冷氣、冷氣房太乾燥,或是突然進到溫差大的房間裡有關,而且乾燥的鼻黏膜更容易受到病毒的入侵,使人更容易感冒。
以下8大注意事項預防「冷氣病」:
1. 記得要保暖,多起身動一動。 2. 多補充水份,幫助人體排出熱氣。 3. 不要直吹冷氣,不然容易出現頭痛、關節痠痛。 4. 放一杯水在旁邊來增加周圍的濕度,並讓眼睛多休息。 5. 在冷氣房中戴口罩,可以減緩呼吸道的不適感。 6. 記得經常更換冷氣濾網。 7. 分段式適應低溫,避免突然進入冷氣房。 8. 記得要保濕。 |
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