消委會｜餅乾不宜當正餐 四大貼士幫你健康止口痕
更新時間：13:10 2021-10-18
發佈時間：10:00 2021-10-18
發佈時間：10:00 2021-10-18
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香港人生活節奏急促，不少人都將小食當正餐，餅乾更是不少人頭號「飛佛」，但隨時會有健康風險，消委會就此向消費者提出四個注意事項，避免食餅變增肥：
●餅乾宜作餐與餐之間的小吃，不宜作為正餐，應保持均衡飲食，進食不同種類的食物，減低因偏食而營養不均，亦避免攝入大量的污染物。
●留意餅乾的營養素含量，盡量揀選較低脂、低鈉及低糖的產品。
●存放餅乾在陰涼位置，避免陽光直射，吃完後應盡快將包裝密封，以免受潮。
●揀選餅乾時，可根據包裝上的產品描述、配料及營養標籤，揀選適合的產品。購買前應細心查看包裝是否完整，並留意食用期限，確保產品沒有過期。
●餅乾宜作餐與餐之間的小吃，不宜作為正餐，應保持均衡飲食，進食不同種類的食物，減低因偏食而營養不均，亦避免攝入大量的污染物。
●留意餅乾的營養素含量，盡量揀選較低脂、低鈉及低糖的產品。
●存放餅乾在陰涼位置，避免陽光直射，吃完後應盡快將包裝密封，以免受潮。
●揀選餅乾時，可根據包裝上的產品描述、配料及營養標籤，揀選適合的產品。購買前應細心查看包裝是否完整，並留意食用期限，確保產品沒有過期。
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