長壽秘訣調查 健康長者平均38.35分鐘體能活動
更新時間:21:16 2021-11-05
發佈時間:21:13 2021-11-05
發佈時間:21:13 2021-11-05
結果亦顯示,所有受訪者均指長壽須維持身體功能正常健康運作,當中大部分人均保持積極正面的生活態度,會到社區長者中心與其他人交流,亦會相約朋友見面、飲早茶。
團體指有長者指放鬆心情,保持身體健康才能「活到老,活得好」。嗇色園董事會主席馬澤華期望,調研能啟發業界與社會大眾提升安老服務質素。
發布會邀得兩名年過90歲的「老友記」分享長壽要訣。現年91歲的鳳珍性格樂觀,積極好學,逾七旬時才學習讀書、唱歌,閒時更會做義工,「放鬆心情是最重要,凡事不能執著,嬲怒別人會傷肝。當然都要定時定量吃飯,不要偏食,每天運動,量力而為。」
至於96歲的仙姐同樣性格樂觀外向,以往經常參加中心活動,她直言「人開心,病痛都會少些,即使有些食物不適合吃,也可以淺嚐,而且可以動的時候就要動一下,否則會退化。」兩位長者均認為放鬆心情,保持身體健康才能「活到老,活得好」。