肯丁頓(右)重新訓練蘇炳添(左)的起跑動作、銜接、途中跑和最後衝刺等,令後者突破樽頸再進步。網上圖片
肯丁頓(右)重新訓練蘇炳添(左)的起跑動作、銜接、途中跑和最後衝刺等,令後者突破樽頸再進步。網上圖片

蘇炳添一三年面對短跑生涯樽頸期,成績一直未能突破十秒關口。一四仁川亞運之後,他聘請美國教練肯丁頓助自己尋求突破,後者大膽將他的技術推倒重來,成功助廣東飛人於一五年國際田聯鑽石聯賽美國尤金站決賽,跑進十秒大關,周日更進一步改寫亞洲紀錄至9秒83。

為突破樽頸,蘇炳添除了在仁川亞運後聘請美國教練肯丁頓之外,更冒險一搏聽從對方指示,放棄十多年來所學的技術。他由起跑動作開始,以至銜接、途中跑和最後衝刺,都從頭學起。起步由以往的先出右腳改為先出左腳,並且重點提升三十至五十米,以及五十至七十米兩段途中跑技術,希望提升起跑反應和加速的同時,亦增強中後段能力。



在轉變初期,蘇炳添坦言歷盡辛酸:「接受全新訓練模式的初期,每天睡覺時,我的腦海裏不停出現訓練畫面,起跑和途中跑動作反覆出現,相信肌肉就慢慢將動作記憶下來。」

他的冒險在一五年得到回報,於國際田聯鑽石聯賽美國尤金站決賽跑出9秒99,連同東京奧運準決賽和決賽,共九次十秒內完成100米跑,更造出9秒83的驚人亞洲紀錄。此子點出進步關鍵:「以往我的極速在頭五十米便完,現在極速跑到五十米才開始!」