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早前藝人鄭秀文拍片大談紫薯同紫心番薯原來係唔同,雖然佢都唔係好識分,但就提及紫薯比紫心番薯更低糖份及,變相更有效減肥,而鄭秀文更推薦如果想減肥效果更顯着,可......

2020-05-12

近期與網上跟朋友閒談,大家談及如何待在家中尋找一些樂趣。近日韓國掀起人氣甚高之「......降到最低,造出一杯又美味又健康的「400次咖啡」。我改用五茶匙咖啡粉、二點五......

2020-03-31

為了避疫,大家選擇多留家減少外出,做運動的機會及時間也難免減少。想保持身體強壯抗疫,最好仍維持適運動,專家提醒假如運動較平常少,食物吸收也須按比例調校,才......

2020-03-23

天氣乍暖還寒,不少人會想飲用湯,但湯水的營養價值未必與食材一樣高,有些更有機會含高!所以建議大家要小心選擇,以免愈飲愈肥。——「我夜晚少食飯,但會飲兩碗湯......

2020-02-29

——「黑朱古力較低卡?」朱古力的種類眾多,不少人誤以為黑朱古力較苦,其該比牛奶朱古力或白朱古力低,但其實相若。根據美國農業部營養資料庫顯示,每100克的......

2020-02-08

早期內容提及,現時不少人會選購一支「靚油」作賀年禮物。除了煮食油,相信不少人於農......。長期維他命B雜攝取不足,或有機會與抑鬱或情緒問題有關。而在眾多果仁中,開心......

2020-02-01

飲食均衡對維持身體健康非常重要,營養師背後的專業建議功不可沒。專業教育學院(IV......的食材,如蒟蒻米、雜菇、蔬菜等,迎合糖尿病患者所需。菜式兼顧味道和營養,背後......

2020-01-24

消委會與食安中心測試一百款燒味和滷味,發現鈉含頗高,一盒普通份燒肉飯,鈉含達兩千四百毫克,超出每日攝取近兩成。消委會建議巿民購買燒味時「走汁」或「走薑蓉......

2020-01-22

——「農曆新年少不了蘿蔔糕,一般可進食幾多件?」每人每日的建議攝取有異,取決於個人身高、體重、性別及運動等多個因素。但原則上,一磅脂肪的形成需額外攝取3......

2020-01-18

農曆新年將至,女士們出門拜年,保持美態最緊要,今期星級化妝師Annie G.便會......攝取。想知更多就要留意明天(1月18日)出版《頭條日報》中的《Headlif......

2020-01-17