捐血救人，除了幫到有需要人士，對捐血者而言，除了善心積福，對自身健康都有得益。多年來累積六百六十一次捐血，成為全港捐血次數最多的市民李兆楠，年過半百，但外表仍是三十而立之年。今日是「世界捐血日」李兆楠分享自己「凍齡」心得，源於三十多年來持之以恒地捐血。一次捐血時，他發現自己上下壓偏高，李兆楠決定要食得健康，「我好鍾意食乾炒牛河，之後就整年無食，一年後減去二十磅。」他篤信「施比受更有福」，捐血令他有動力保持身體健康，亦是保持年輕的主因，他更感染兒子一同捐血，近年不時兩父子一齊捐血。

驟看李兆楠外表年輕，原來他已經有一名二十多歲兒子，他的實際年齡跟外表相差逾二十年。他指，曾有朋友不相信其實際年齡，自己會打趣道：「你不信我，不如一歲一百元，就估我最後贏到多少錢。」