面對漫長暑假而暑期活動因疫情第三波而剎停，在這艱難的日子裡，我們的生活需要多一點「魔法」。既是家長又是教育博士生的我，不時思考如何幫助自己及其他家長更有效與子女溝通，善用每天緊湊的時間。機緣巧合，我找到了適合我的「魔法」。有了這粒魔法骰，家長每天只需花九分鐘，便可以與孩子培養交心的習慣，對親子關係影響深遠。

作為家長第一誡，記得世上沒有完美的父母。疫情期間，甚至疫情過後大家可能忙得不可開交，可能你曾因為未有為孩子付出百分百時間而感到內疚。請放心，專家們說家長其實只需配合正確時機，便可以為孩子的情緒健康做出重大貢獻，因為在這些關鍵時刻引導他們並給予他們全神貫注的關注將極大地影響他們的健康，並在以後影響他們如何看待他們的童年。

一日只需放下手機九分鐘，與小孩花quality time溝通，你會發現親子關係將有很大的變化。

早前我分別設計了抗疫繪本和能量卡，讓孩子免被負面情緒包圍，加強親子溝通共同面對疫境。面對疫情第三波來勢洶洶，於是我便聯同本地插畫師 Yuki Lo聯手設計這粒魔法骰，希望家長能善用小小魔法，與子女保持良好互動的溝通。這粒魔法骰表面平平無奇，但對我來說，它卻幫助我和女兒每天談心。魔法骰一式三款，每款在骰子的六個面向也寫了一條問題。玩法很簡單：家長或小孩只要將魔法骰一擲，親子也可以按魔法骰朝天的一面寫上的問題與孩子交流。

我結合了心理學和魔法骰的玩法，建立了一日三次與孩子談心的習慣。

根據美國情感神經科學家Jaak Panksepp的說法，這些重要時分為以下三刻：

一：早上 - 醒來後的頭三分鐘
二：下午 - （從學校回家後）的三分鐘
三：晚上 - 上床睡覺之前的三分鐘

於是，我在每天這三個不同時份會和女兒玩魔法骰。以下是我的做法：

早上的三分鐘十分關鍵，花些時間進行聯繫，聊天、甚至抱抱，好讓孩子展開新一天之前，填滿了孩子的情感戶口。你可以利用早上這粒魔法骰，擲出一個問題/指令，有助親子溝通。