在疫情下社會經歷了很大改變。子女全面進入網上學習、網上生活及網上社交的新世代，父母完全趕不上適應；子女要長期在家生活，但部分父母卻要離家工作，照顧孩子的問題突然令父母措手不及；家人因長期抗疫而出現不同程度的情緒困擾，引發了很多家庭衝突。在這情況下父母又如何自處？　

父母要不斷更新，趕上時代節奏：時代是不讓人停留，故父母要令自己趕得上。通過他學及自學讓自己吸取新的資訊科技知識，就以網上視像教學為例，相關的軟件非常多，我們需要有好奇的精神，了解一下相關軟件的使用方法，同時可向子女請教，一同學習。千萬不要被新科技和尊嚴窒礙學習的鬥志，才能與子女走在一起。

父母要善用時間，安排家庭生活：在疫情下夫婦更要同心，一同商議家庭分工，計畫好每日家庭工作及個人需要，例如雙方分配照顧子女的時間、自己工作及個人生活的安排。夫婦在這時間更需要體諒對方，若一方未能在家工作，另一方就要作出相關協調，二人才能專心做好本分，共渡轉變。

父母要認識情緒，學會處理衝突：在長期抗疫下，各人生活均受到影響，例如子女失去了校園生活，減少與同輩接觸；父母可能失去了收入來源，感到經濟壓力。我們要明白在這些情況下難免出現負面情緒，例如失望、擔心，甚至不同程度的焦慮。當家庭衝突發生時，大家要學習從各人的「需要」解決問題，嘗試了解自己和對方感受，並坦誠向對方分享，以雙方需要為本計畫合適的處理方法。

盼望以上提醒能夠幫助父母繼續堅定地面對疫情下的親職挑戰。

香港青年協會 家長全動網
凌婉君姑娘

文章刊於《星島日報》8月25日教育版專欄「親子同路」