【備戰文憑試】考生壓力「爆煲」先定心 做運動靜觀輕鬆應試
04月08日
文憑試本月二十三日正式開考,而考核四個必修科的黃金周則緊接展開,考生面對的壓力,相信會愈來愈大。香港精神科醫學院常務副院長陳國齡認為,今屆的文憑試考生,所面對的壓力比往年的考生大。她指出,受疫情影響,學生的學習時期短,「雖然大部分學校有提供網課,以取代實體課,但網課的成效存疑,而課程也完結得較倉卒。」此外,她認為文憑試的考核模式因疫情而有所調整,有部分校內評核也被取消,讓考生感到無所適從,繼而加重壓力。
陳國齡指出,家庭因素亦成為考生的壓力來源,她認為疫情下,學生留在家的時間多,而不少家長亦在家工作,使雙方的相處時間變多,變相使家庭衝突發生的機會增加。「除此之外,今年的考生沒有太多時間與同學一起上課,沒有『同行的感覺』,也沒有與同學『正式道別』的機會,因此少不免讓學生感到挫敗和低落。」