一名北上創業的前女警、「香港師姐」何禹霏接受內地中央廣播電視總台推出《大灣區之聲》系列節目的訪問，訪問中她提到從香港警隊離職後去到惠州，熱愛運動的她發現周邊的健身場所數量不多，規模較小，其中的教練水平也良莠不齊。經過多方考察之後，她決定往自己的興趣和專長發展，創辦了自己的私人健身中心品牌。

何禹霏的健身中心主要為客人提供量身定制的健身方案。她笑言：「當有會員和我說，他每三個月就要換小一號皮帶的時候，我覺得特別有滿足感。」然而，突如其來的新冠肺炎疫情卻讓健身中心的實體業務中斷數月，她的腳步也被迫停下。

何禹霏開通自媒體賬號「香港師姐」，涉足直播領域，開始了她的第二次創業。短短一年多的時間，她從最簡單的攝影開始學，到現在已經坐擁幾十萬粉絲。何禹霏自豪地說：「現在很多人都會叫我做香港師姐。」

在何禹霏隨身攜帶的記事本上，每一頁都寫滿了密密麻麻的行程安排。她會將每項日程的時間、地點、人物、預期目標清晰、細緻地寫下來，按照既定的目標嚴格執行。

創業對於何禹霏來說，是一個自由的「舒適區」。而在這個「舒適區」裡，「自律」就是她的成功密碼。「現在自己創業，我更加要自律。在沒人時刻監督我的時候，我更需要將自己的行程，自己的目標，自己的理想，佈置得更細密。」她說。

何禹霏形容，惠州有山有水有湖，是一個宜居宜遊宜業的好地方，而更重要的是，這裡還有成熟的港人圈子。她提到：「回來惠州創業這八年，我認識了不少來自香港的朋友。」

在惠州發展期間，何禹霏經常在這些朋友的幫助下，順利地實現資源對接。她說「這是讓我覺得可以長居惠州的原因之一。」

節目形容，從警十年，何禹霏在香港警隊磨礪了自己的意志；從商八年，她在內地找到了自己最大的優勢，在運動健身領域建立起自己的事業。接下來何禹霏還將繼續把握大灣區的機遇，發揮香港青年的「獅子山精神」，將「全民健身」的理念在惠州推廣，讓自己的事業走上新的台階。