提起正向教育，大家必然會問：「甚麼是快樂和幸福？」有人覺得與所愛的人在一起就是幸福快樂；有人覺得有錢及生活富裕就是快樂；有人窮盡一生追求宗教與人生目標，為的是尋求平安，獲得快樂。

快樂其實是一種主觀經驗，人人感受不同。但當中一般會涉及兩種感覺。一種感覺是「歡樂」：從感官上得到感覺，例如得到心頭好及享受一餐美食；一些即時刺激，不過這些感覺很快在事件完結後消失。另一感覺是「滿足」：即努力付出得到成果而引申的感覺，這感覺能讓人內心喜悅，建立正面人生價值。「正向親職教育」，就是父母通過教養，讓子女感到「歡樂」及「滿足」，當中後者最為重要。筆者嘗試從「正向心理學」（PERMA），分享家長如何幫助子女成為快樂的人。

正向情緒（Positive Emotions）：家長須接納子女所有情緒，並恰當運用語言向他們分享。子女通過父母的分享，就有機會覺察自己，學習以正向情緒回應問題。全心投入（Engagement）：全心投入讓我們感受到一股無可比擬的快樂。家長需要有這經驗才能讓子女明白全心投入的喜悅。請大家選擇合適自己的任務並嘗試完成，建立榜樣向子女分享投入帶來的滿足。

正向人際（Relationships）：家長與子女建立親密關係，大家互相信任與分享。家長即使未能認同子女的行為，也可接納其感受，從而提升他們的安全感，讓他們更有信心與他人建立關係。生命意義（Meaning）：家長可與子女多參與有意義的任務，讓他們完成任務，感受有義意的事對自己的影響，認定自己的人生價值。成就感（Achievement）：家長給予子女成功的機會，讓他們從小感受成功的感覺，並以此推動自己努力做好目標獲得更大滿足。家長可觀察子女能力及掌握其優點，給予他們合適挑戰，讓他們享受成功感覺。

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凌婉君
本欄由香港青年協會家長全動網社工及嘉賓輪流執筆，與讀者分享親職教育經驗；本文作者為凌婉君姑娘。

文章刊於《星島日報》8月17日教育版專欄「親子同路」