正向心理學創始人，美國心理學家Dr. Martin Seligman指出，如果一個人能運用個人的強項在工作、休閒、家庭生活等各方面，將能容易感受到真實的快樂及幸福圓滿（2011）。近年教育界積極引入「正向教育」，便是希望學生能發掘及運用自己的品格強項，去追求快樂及有意義的人生。
學生不快樂的原因，主要是學業、長相、朋友、家庭這幾方面的壓力。成績不理想，會怪責自己資質愚鈍；交不到朋友，會認為是自己長得不夠漂亮；父母爭執，也會歸咎自己是父母的負擔。原來，很多青少年都不喜歡自己，都覺得自己是問題的來源。不要以為生活條件較差的基層學生才會不快樂，就算是頂尖中學的優秀學生，也可以很不快樂。
我就接觸過不少感覺自己是一無是處，簡直是一個「廢人」的學生。他們覺得自己既不是「成績最好的一個」，也不是「運動攞獎最多的一個」，根本不會被人關注。他們以為要讓人喜歡自己，必須擁有成績、獎牌這些東西。他們沒想到，生命本身就是十分寶貴和有價值，否則醫生不會盡全力拯救每一個人。
美國心理學家Peterson與Seligman歸納出人的二十四個品格強項，而每個人都總可找到屬於自己的強項。我很想問問學生：「如每個人都會擁有屬於自己的品格強項時，你是否願意先去了解自己的品格強項，繼而去培育及善用它，令自己先喜歡自己，再造就快樂的人生？」
朋友經常問：「正向能解決問題嗎？」對於這個問題，專家也認為只是強逼自己正向思考是解決不到問題的。當正向教育應用到學校環境時，應該是幫助學生以一個比較積極的態度，去面對生活中的壓力和挑戰；幫助學生建構正向思維，讓他們學懂面對失敗。他們在反思過程中可能學懂更多，並裝備自己面對下一次挑戰。還有，父母、師長們必須學習正向語言的溝通技巧，只要說話用對了，就可以幫助他們進步，不以錯誤為恥，不輕易放棄，更願意堅持，更願意嘗試。
陸詠恩
本欄由香港津貼中學議會校長撰寫；本文作者為香港四邑商工總會陳南昌紀念中學校長。
文章刊於《星島日報》2022年2月28日教育版專欄「校長有情」，原文標題為〈快樂起來〉。
延伸閱讀：
立即下載｜全新《星島頭條》APP：https://bit.ly/3yLrgYZ
